6、養生雜糧——玉米 。吃玉米的好處:
——吃玉米清腸是最主要的 。玉米中含有豐富的鎂離子，有清腸作用 。玉米中的膳食纖維非常豐富，有清腸的作用 。玉米中有麥芽糖，通便效果特別強 。——多吃玉米能保護心腦血管 。我 。。知 。。道
【養生青年飲食粗糧】加 。。我 。。私 。。聊
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