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很多上班族在日常的飲品里肯定是少不了咖啡的身影 。很多人甚至?xí)群芏嗟目Х龋菍τ趹言械膵寢寔碚f，自然要開始戒掉咖啡了 。而且對于哺乳期媽媽來說，因?yàn)轱嬍撑c寶寶的母乳質(zhì)量息息相關(guān) 。所以對于哺乳期來說，自然是關(guān)心哺乳期能不能喝咖啡的問題了 。
咖啡是很多上班族的提神用品，因此受到很多上班族的喜歡，但是對于哺乳期媽媽來說，因?yàn)槌允裁矗仁裁炊加锌赡苡绊懙綄殞殻虼瞬溉槠谀懿荒芎瓤Х冗€是需要注意的了 。
咖啡能喝,但要少喝,最好不要喝. 咖啡含有咖啡因，是一種興奮劑 。它主要對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸 。如果哺乳期喝太多的咖啡，會導(dǎo)致孩子通過母乳也飲用過咖啡因，則會出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀 。因此，為了寶寶的健康成長建議在哺乳期內(nèi)應(yīng)盡量少喝咖啡 。
下面的辦法可以幫助你減少咖啡因的攝取：
1)茶或咖啡不要泡太久，因?yàn)樵綕獾目Х群筒杌蚯煽肆Γ目Х纫蚓驮蕉?。
2)在購買飲料前注意看標(biāo)示，若飲料含有咖啡因則不要喝 。
3)嘗試喝不含咖啡因的花草茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以盡量降低咖啡因的攝取量 。
4)盡量以牛奶、果汁、開水來取代茶、咖啡 。
5)假如真的非喝咖啡不可，將咖啡的濃度減半，并減少喝的次數(shù) 。
【哺乳期能不能喝咖啡】所以對于哺乳期媽媽來說，為了寶寶的健康 。哺乳期能不能喝咖啡的問題，還是盡量的少喝咖啡，畢竟有可能會影響寶寶的健康 。但是對于哺乳期媽媽來說，還是需要合理的安排飲食，這樣可以讓寶寶得到高質(zhì)量的母乳，是媽媽最幸福的事情了 。
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