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飲食健康小常識(shí)保健養(yǎng)生的食物( 五 )

知識(shí)百科季節(jié)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生


健康字經(jīng):
生梨飯后化痰好，蘋果消食營(yíng)養(yǎng)高 。
木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效 。
紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙 。
海帶含碘消淤結(jié)，香菇存酶腫瘤消 。
胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒 。
大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少 。
魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，豬牛羊肝明目好 。
鹽醋防毒能消炎，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰 。
花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿 。
柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃 。
香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢 。
蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高 。
生津安神數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃 。
番茄補(bǔ)血駐容顏，健胃補(bǔ)脾吃紅棗 。
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細(xì)胞 。
蜂蜜潤(rùn)燥又益壽，葡萄悅色使年少 。
勸君營(yíng)養(yǎng)多講究，科學(xué)飲食年壽高 。千萬不能吃餿的玉米健康講座,加上平時(shí)從身邊積累了一些關(guān)于健康飲食方面的知識(shí),在這里象大家介紹一些這方面的知識(shí):
一.吃黃瓜盡量選彎的,而不要選直的.因?yàn)椴宿r(nóng)們認(rèn)準(zhǔn)了大部分人喜歡直的,粗壯的黃瓜,這類黃瓜看起來有看相.所以很多菜農(nóng)在生長(zhǎng)期的黃瓜噴射了激素以幫助它們長(zhǎng)的又粗又直.
二.葉子菜盡量不要選那些看起來很好看,一點(diǎn)蟲啃的痕跡都沒有的.這個(gè)道理很簡(jiǎn)單:一點(diǎn)蟲啃的痕跡都沒有的菜可以肯定是施用了大量農(nóng)藥的,因?yàn)楝F(xiàn)在的蟲子抗藥性越來越厲害,如果嚴(yán)格按照安全標(biāo)準(zhǔn)使用農(nóng)藥的話對(duì)這些加強(qiáng)型的小強(qiáng)們來說不過是毛毛雨.所以農(nóng)民為了種出的菜有看相,大都超標(biāo)使用農(nóng)藥.
三.選土豆的時(shí)候如果看到有蟲眼,那這個(gè)土豆的種子是在制種時(shí)沒有用福爾馬林液浸泡過的.
土豆最好是在沙性土壤里種植,和其他的地下作物一…健康講座,加上平時(shí)從身邊積累了一些關(guān)于健康飲食方面的知識(shí),在這里象大家介紹一些這方面的知識(shí):
一.吃黃瓜盡量選彎的,而不要選直的.因?yàn)椴宿r(nóng)們認(rèn)準(zhǔn)了大部分人喜歡直的,粗壯的黃瓜,這類黃瓜看起來有看相.所以很多菜農(nóng)在生長(zhǎng)期的黃瓜噴射了激素以幫助它們長(zhǎng)的又粗又直.
二.葉子菜盡量不要選那些看起來很好看,一點(diǎn)蟲啃的痕跡都沒有的.這個(gè)道理很簡(jiǎn)單:一點(diǎn)蟲啃的痕跡都沒有的菜可以肯定是施用了大量農(nóng)藥的,因?yàn)楝F(xiàn)在的蟲子抗藥性越來越厲害,如果嚴(yán)格按照安全標(biāo)準(zhǔn)使用農(nóng)藥的話對(duì)這些加強(qiáng)型的小強(qiáng)們來說不過是毛毛雨.所以農(nóng)民為了種出的菜有看相,大都超標(biāo)使用農(nóng)藥.
三.選土豆的時(shí)候如果看到有蟲眼,那這個(gè)土豆的種子是在制種時(shí)沒有用福爾馬林液浸泡過的.
土豆最好是在沙性土壤里種植,和其他的地下作物一樣它們都有一個(gè)天敵—地蠶.在土豆成熟的時(shí)候,地蠶會(huì)象蠶啃食桑葉一樣吞噬土豆,所以一般的土豆挖出來后表面上會(huì)有一些大小不一的坑,為了對(duì)付地蠶,有些農(nóng)民在種土豆前會(huì)把種子(就是在切成塊的土豆上撒一些草木灰)浸泡在福爾馬林液里,經(jīng)過這樣處理的種子種出的土豆地蠶就不喜歡吃.所以有蟲眼的土豆是更健康的土豆.健康常識(shí):
1、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石
2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果
5、女生月經(jīng)來時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃
8、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?br /> 9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖
10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

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