強(qiáng)迫癥的癥狀及治療方法，如何自我預(yù)防強(qiáng)迫癥？ _治療方法

什么是強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥是一種很常見的心理疾病，非常的普遍，可以說每個(gè)人或多或少都會(huì)有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥傾向。是什么原因?qū)е麓蠹叶加袕?qiáng)迫癥，我們應(yīng)該如何去對治自己的強(qiáng)迫癥毛病呢？
強(qiáng)迫癥是一個(gè)“很時(shí)尚”的詞，因?yàn)樵谖覀兩磉呺S處可見，幾乎人人都會(huì)有一點(diǎn) 。每天都會(huì)看到我們身邊各種強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，強(qiáng)迫癥很磨人，但是你又甘愿淪為強(qiáng)迫癥的“奴隸” 。磚家說了，強(qiáng)迫癥是病，得治！那么對于如此普遍存在的強(qiáng)迫癥，我們自己如何治療？

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強(qiáng)迫癥的癥狀及表現(xiàn)強(qiáng)迫癥的癥狀主要可歸納為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。
強(qiáng)迫思維又可以分為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒及強(qiáng)迫意向。內(nèi)容多種多樣，如反復(fù)懷疑門窗是否關(guān)緊，碰到臟的東西會(huì)不會(huì)得病，太陽為什么從東邊升起西邊落下，站在陽臺(tái)上就有往下跳的沖動(dòng)等。強(qiáng)迫行為往往是為了減輕強(qiáng)迫思維產(chǎn)生的焦慮而不得不采取的行動(dòng)，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有懷疑門窗是否關(guān)緊的想法，相應(yīng)的就會(huì)去反復(fù)檢查門窗確保安全；碰到臟東西怕得病的患者就會(huì)反復(fù)洗手以保持干凈。一些病程遷延的患者由于經(jīng)常重復(fù)某些動(dòng)作，久而久之形成了某種程序，比如洗手時(shí)一定要從指尖開始洗，連續(xù)不斷洗到手腕，如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開始洗，為此常耗費(fèi)大量時(shí)間，痛苦不堪。
強(qiáng)迫癥狀具有以下特點(diǎn)：
1、是患者自己的思維或沖動(dòng)，而不是外界強(qiáng)加的。
2、必須至少有一種思想或動(dòng)作仍在被患者徒勞地加以抵制，即使患者已不再對其他癥狀加以抵制。
3、實(shí)施動(dòng)作的想法本身會(huì)令患者感到不快（單純?yōu)榫徑饩o張或焦慮不視為真正意義上的愉快），但如果不實(shí)施就會(huì)產(chǎn)生極大的焦慮。
4、想法或沖動(dòng)總是令人不快地反復(fù)出現(xiàn) 。

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強(qiáng)迫癥自我治療1、一般來說如果你自己努力，找到方法，會(huì)對你有所幫助，有一些還是可以自愈的，但是大多數(shù)情況下，是需要尋求心理咨詢的幫助的。根據(jù)你的情況建議你先試試練習(xí)隨便亂丟，然后慢慢的允許自己的不舒服，你堅(jiān)持的時(shí)間越長就越有效果。
2、自我反省性強(qiáng) 表現(xiàn)為反省心強(qiáng)、任何事情都非常認(rèn)真。只考慮自己的事情，過分仔細(xì)地分析自己的心身狀況，夸大僅有的弱點(diǎn)、缺點(diǎn)，抱著劣等感不放，帶有觀念性的理想主義傾向。一旦頭腦里出現(xiàn)不符合自己的價(jià)值觀或道德觀念的想法，就非常焦慮，預(yù)除之而后快。如果覺得自己的哪些話說的不合適，或哪些表現(xiàn)不適當(dāng)，就會(huì)深深的自責(zé) 。并想盡一切辦法避免以后重蹈覆轍。
3、責(zé)任感太強(qiáng) 強(qiáng)迫癥朋友對可能降臨到自己或別人身上的傷害負(fù)有夸張的責(zé)任感。強(qiáng)迫癥朋友主觀上認(rèn)為自己會(huì)導(dǎo)致或有能力防止嚴(yán)重消極結(jié)果的產(chǎn)生，這些消極的結(jié)果既涉及生活也涉及道德。有些人認(rèn)為：如果自己不實(shí)施某個(gè)行為就會(huì)發(fā)生什么不幸的事情，或者自己實(shí)施了某個(gè)行為就會(huì)發(fā)生什么不幸的事情，自己對于這種不幸事情的發(fā)生負(fù)有不可推卸的責(zé)任。有些余光強(qiáng)迫、口水強(qiáng)迫、直視恐怖的朋友認(rèn)為自己對余社交的成敗負(fù)有百分之百的責(zé)任，自己對別人的情緒也負(fù)有百分之百的責(zé)任，如果對方情緒不好那完全是由自己的癥狀引起的。