中醫食療與養生食療，脾胃為后天之本，飲食不節，傷及脾胃，就使人多病早衰 。《內經》對飲食不節的危害，有“陰之所生，本在五味”，“飲食自倍，腸胃乃傷”，“多食鹽，則脈凝泣變色，多食苦，則皮枯而毛衰……”等多處論述 。孫思邈對飲食宜忌的論述更全面、更科學，除“食不可過飽，務令簡少”，“常宜溫食”，“常宜輕清甜淡之物”等常識外，還對飲食方法、飲食衛生重筆描寫，如“美食宜熟嚼，生食不粗吞”，“食勿大語”，“每食以手摩面及腹”，“勿食生菜、生米、小豆、陳臭物，勿飲濁酒”，“必不得食生粘滑等物”等等，這對避免損傷脾胃以及防止食物中毒，預防傳染病，乃至祛病延年都有積極而重要的意義 。中醫養生講究“平衡” ①環境平衡 ②營養平衡 ③動靜平衡 ④心理平衡 ⑤陰陽平衡如果是為了保養身體可以，如果治病還是要去醫院
飲食調護與養生的方法有哪些【中醫飲食護理的基本要求是中醫飲食護理與養生】飲食調護的基本原則和基本方法有哪些？
答：(一)飲食有節，按時定時 。
(二)調和四氣，謹和五味 。
(三)食宜清淡，吃忌厚味 。
(四)衛生清潔 。習慣良好 。
(五)辯證施食，相因相宜 。任務占坑
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