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孕期第三十九周身體變化從本周開始，子宮已經(jīng)充滿了骨盆和腹部大部分空間，在這幾周中身體會越來越感到沉重，因此要注意小心活動，避免長期站立，洗澡的時候避免滑倒等 。好好休息，密切注意自己身體的變化，隨時做好臨產(chǎn)的準備 。
有的準媽媽在這個時候會覺得如釋重負，因為辛苦的孕育過程即將結束，有的準媽媽可能會對即將到來的分娩而心情忐忑不安，而有的準媽媽則會對這段特殊的時期產(chǎn)生一種莫名的不舍 。無論怎樣，經(jīng)歷過懷胎十月，你會更加懂得“媽媽”這個詞的含義 。
孕期第三十九周胎兒發(fā)育情況現(xiàn)在出生的胎寶寶就是足月兒啦 。他現(xiàn)在還在繼續(xù)長肉，這些脂肪儲備將會有助于胎兒出生后的體溫調節(jié) 。隨著生活水平的提高，現(xiàn)在胎兒出生時體重越來越重，有的胎兒出生時體重可以到4000克以上 。通常情況下，男孩出生時的體重會比女孩重一些 。
寶寶的體重在本周會繼續(xù)增加，脂肪的儲備會讓孩子在出生后進行體溫調節(jié) 。寶寶此時身體各器官都發(fā)育完成，肺是最后一個發(fā)育成熟的器官，通常是在寶寶出生后幾個小時內肺才建立起正常的呼吸方式的 。
孕期第三十九周準媽媽必讀準媽媽應該知道，胎兒的肺部是最后一個成熟的器官，在胎兒出生后需要非常小心的呵護 。臨近分娩，焦慮不安與緊張的情緒可能伴隨著你，這個時候堅持音樂胎教，能使你心曠神怡，心情舒暢，從而改善不良情緒，產(chǎn)生良好的心境，并將這種信息傳遞給腹中的胎兒，使其深受感染 。
同時準媽媽也要了解分娩知識：雖然自然分娩需要產(chǎn)婦承受很大的痛楚，但對她們以及胎兒來說，也具有不少的好處 。因此，在條件成熟的情況下，建議準媽媽們還是勇敢的選擇自然分娩，親自給懷胎十月的這段經(jīng)歷畫上一個完美的句號 。但是準媽媽們是不是對自然分娩的過程抱有無數(shù)猜想呢?
孕期第三十九周準爸爸必讀準爸爸可以向有著順利分娩經(jīng)驗的人請教，并把這些消息告訴妻子，還可以常和她一起想象寶寶有多可愛，用精神上的美好想象來克服孕媽媽的焦慮和不安 。為妻子準備足夠的產(chǎn)后食品 由于產(chǎn)后體能消耗及哺乳需要，妻子的營養(yǎng)需求將大大提高 。
如果妻子因疼痛而感覺很緊張，丈夫可在一旁帶她深呼吸，提示她一些保持輕松的要點 。丈夫還可以為妻子按摩，以緩解她臨產(chǎn)時的緊張與不適反應 。
孕期第三十九周注意事項子宮高度下降
和沒有懷孕前比，子宮可能增大了1000倍，在懷孕的最后這個階段，子宮并沒有停止增大，不過高度卻開始下降了 。這是因為胎寶寶的頭開始鉆進媽媽的骨盆，當然也會把子宮往下拽 。對于準媽媽來說，子宮下降是好事，氣短明顯減輕，胃部的飽脹感有所緩解，感覺輕松多了 。
臨產(chǎn)征兆
腰痛、大腿根發(fā)脹、大腿抽筋、腰痛等都是臨產(chǎn)征兆，還有的甚至會出現(xiàn)步履艱難，恥骨部分疼痛的現(xiàn)象，這是因為胎兒的頭部下降，壓迫骨盆內神經(jīng)而表現(xiàn)出的癥狀，不用太過擔心 。
分娩恐懼
你可能會聽過一些“分娩是人生最痛”之類的說法，對于分娩的痛苦你一定感覺非常地害怕吧，其實分娩沒你想的那么恐怖，記得要放松心情，因為你的緊張會讓你在分娩時覺得更加痛苦哦 。
保存體力
完全正常的分娩，需要多方面的因素，其中也包括體力，所以在產(chǎn)前你要抓住機會多吃多睡，保存體力 。臨產(chǎn)以后，子宮出現(xiàn)會有規(guī)律的宮縮，不要大喊大叫消耗自身的體力，保持冷靜，聽從醫(yī)生指揮，這樣你的生產(chǎn)會變得更為順利 。
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