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孕期第三十周身體變化懷孕30周 ， 現(xiàn)在你大概增重了7.6kg ， 宮高約30cm ， 肚子上的肌肉已經(jīng)撐大并且松弛了 ， 你的肚子像個(gè)大西瓜 ， 已經(jīng)很難看到腳下了 。你會(huì)感覺(jué)身體越來(lái)越沉重 ， 行動(dòng)將越來(lái)越困難 ， 就連彎腰這個(gè)在平時(shí)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作 ， 也幾乎成為一大難事了 。
現(xiàn)在的你 ， 行動(dòng)不便 ， 呼吸困難 ， 而且胃部也會(huì)感到不適 。有些孕婦還會(huì)出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥、貧血、靜脈曲張等癥狀 ， 如有癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī) 。這時(shí)一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應(yīng)立刻停下來(lái)休息 。到了孕晚期 ， 白帶會(huì)越來(lái)越多 ， 因此 ， 日常生活中要注意保持外陰清潔衛(wèi)生 。再過(guò)幾周 ， 隨著胎兒頭部開(kāi)始下降 ， 進(jìn)入骨盆 ， 不適感會(huì)逐漸減輕的 。
孕期第三十周胎兒發(fā)育情況30周的胎寶寶現(xiàn)在約重1500克左右 ， 從頭到腳長(zhǎng)約44厘米 ?，F(xiàn)在胎寶寶的大腦發(fā)育非常迅速 ， 肌肉和肺也都在繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育著 ， 這周胎兒的眼睛可以開(kāi)閉自由 ， 大概能夠看到子宮中的景象 ， 孩子還能辨認(rèn)和跟蹤光源 。他的頭發(fā)越來(lái)越密集 ， 骨骼也變硬了 ， 現(xiàn)在她正毫不大意地進(jìn)行著囤積脂肪的大業(yè) ， 胎寶寶的皮下脂肪不斷被“充實(shí)” ， 你會(huì)看見(jiàn)一個(gè)身材越來(lái)越豐滿的寶寶呢!胎兒在子宮中被羊水所包圍 ， 隨著胎兒的增長(zhǎng) ， 胎動(dòng)逐漸的減少 。
孕期第三十周準(zhǔn)媽媽必讀懷孕第30周時(shí) ， 孕婦在體力、情感和心理狀態(tài)方面開(kāi)始經(jīng)歷一個(gè)異常脆弱的時(shí)期 。胎兒越發(fā)變得珍貴 ， 孕婦擔(dān)心各方面的危險(xiǎn)會(huì)給胎兒帶來(lái)傷害 ， 害怕身體變化使自己保護(hù)胎兒的能力減弱 ， 處處顯得小心翼翼 ， 大部分時(shí)間待在家里 ， 并要求丈夫更多地留在身旁保護(hù)她 。
此外胎兒對(duì)各種外界刺激的信息已有了比較靈敏的反應(yīng) ， 信息接受能力進(jìn)一步增強(qiáng) ， 孕媽媽要抓住有利時(shí)機(jī) ， 強(qiáng)化對(duì)胎兒的教育 。孕媽媽這時(shí)還需要注意不斷地活動(dòng)肢體 ， 做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng) ， 或做適合妊娠晚期練習(xí)的體操 ， 為胎兒的順利降生做些準(zhǔn)備工作 。
孕期第三十周準(zhǔn)爸爸必讀孕后期 ， 妻子睡眠質(zhì)量變差 ， 一晚上要醒好幾次 ， 她反復(fù)折騰時(shí)可能會(huì)把你吵醒 。要諒解她 ， 陪她聊聊天 ， 按摩大陽(yáng)穴 ， 解除失眠煩惱 。
另外讓準(zhǔn)爸爸們一起參加產(chǎn)前訓(xùn)練班非常重要 ， 這能讓他們了解生產(chǎn)的過(guò)程 ， 以及生產(chǎn)過(guò)程中將會(huì)發(fā)生的一切 ， 通過(guò)訓(xùn)練 ， 使準(zhǔn)爸爸們不至于因?yàn)槠拮拥?ldquo;慘狀”而在寶寶來(lái)臨的那天驚惶失措 ， 甚至落荒而逃 。
同時(shí) ， 當(dāng)他們了解分娩的全過(guò)程后 ， 他們可以有意識(shí)地想好自己怎么做才能最大程度的幫助妻子減輕疼痛 ， 讓生產(chǎn)變得順利 。
孕期第三十周注意事項(xiàng)1、避免長(zhǎng)久站立和久坐
現(xiàn)在你的子宮已經(jīng)被寶寶撐滿了 ， 增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈 ， 導(dǎo)致下肢靜脈曲張 ， 如果長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐會(huì)加劇這種狀況 ， 還會(huì)使腿部和腹部會(huì)陰處等身體下部水腫 。所以進(jìn)入孕晚期的你 ， 要保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 ， 避免長(zhǎng)期站立和久坐 。晚上睡覺(jué)時(shí) ， 多拿一個(gè)枕頭墊在腳下 ， 幫助血液回流 。
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