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三個豐胸小動作讓你越做越美！
三個豐胸小動作讓你越做越美！
屈伸運動
屈伸運動與傳統(tǒng)的俯臥撐很像，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起 。
推前運動
1、坐好后，兩臂向前伸，手肘彎曲 。2、兩手相握并用力向前推，從1數到6后，再放松雙手 。3、可連續(xù)做幾遍 。
牽拉運動
1、站或坐著 。2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉 。3、當兩臂快要相碰時停止 。4、兩臂分開，還原并使肌肉放松 。重復5遍 。
吃什么可以快速豐乳？
酪梨汁
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味 。
【三個豐胸小動作讓你越做越美！】成效分析：酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育 。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效 。
酒釀
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓 。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳 。
成效分析：許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效 。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán) 。
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