材料：豬蹄1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙 。
做法：豬蹄洗凈，汆燙撈起 。紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成 。
溫馨提示：提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和皮膚都好 。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命B群，可促進乳腺發育 。
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