24節(jié)氣是中國傳統(tǒng)農(nóng)歷,它影響中國幾千年的農(nóng)事活動 。從小我們就背過二十四節(jié)氣歌,對于24節(jié)氣你到底了解多少?中醫(yī)提倡順應時節(jié)養(yǎng)生,應節(jié)氣之變化及時調(diào)整飲食起居,那么24節(jié)氣養(yǎng)生怎么做?下面讓我們隨著二十四節(jié)氣古畫欣賞,再好好學習24節(jié)氣養(yǎng)生法吧!
節(jié)氣來歷
二十四節(jié)氣起源于黃河流域 。遠在春秋時代,就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬四個節(jié)氣 。以后不斷地改進與完善,到秦漢年間,二十四節(jié)氣已完全確立 。公元前104年,由鄧平等制定的《太初歷》,正式把二十四節(jié)氣訂于歷法,明確了二十四節(jié)氣的天文位置 。
二十四節(jié)氣在黃道上的位置太陽從黃經(jīng)零度起,沿黃經(jīng)每運行15度所經(jīng)歷的時日稱為“一個節(jié)氣” 。每年運行360度,共經(jīng)歷24個節(jié)氣,每月2個 。其中,每月第一個節(jié)氣為“節(jié)氣”,即:立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節(jié)氣;每月的第二個節(jié)氣為“中氣”,即:雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節(jié)氣 。“節(jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn),各歷時15天,如今人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣” 。
立春
2月4日-5日,謂春季開始之節(jié)氣 。
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雨水
每年2月18日—20日,此時冬去春來,氣溫開始回升,空氣濕度不斷增大,但冷空氣活動仍十分頻繁 。
驚蟄
每年3月5日(6日),指的是冬天蟄伏土中的冬眠生物開始活動 。驚蟄前后乍寒乍暖,氣溫和風的變化都較大 。
春分
每年的3月20日(或21日),陽光直照赤道,晝夜幾乎等長 。我國廣大地區(qū)越冬作物將進入春季生長階段 。
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清明
每年4月5日(或4日),氣溫回升,天氣逐漸轉(zhuǎn)暖 。
谷雨
4月20日前后,雨水增多,利于谷類生長 。
立夏
每年5月5日或6日“立夏” 。萬物生長,欣欣向榮 。也為夏季的開始 。
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小滿
每年5月20日或21日叫“小滿” 。麥類等夏熟作物此時顆粒開始飽滿,但未成熟 。
芒種
6月6日前后,此時太陽移至黃經(jīng)75度 。麥類等有芒作物已經(jīng)成熟,可以收藏種子 。
夏至
6月22日前后,日光直射北回歸線,出現(xiàn)“日北至,日長至,日影短至”,故曰“夏至” 。
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小暑
7月7日前后,入暑,標志著我國大部分地區(qū)進入炎熱季節(jié) 。
大暑
7月23日前后,正值中伏前后 。這一時期是我國廣大地區(qū)一年中最炎熱的時期,但也有反常年份,“大暑不熱”,雨水偏多 。
立秋
8月7日或8日,草木開始結(jié)果,到了收獲季節(jié) 。
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處暑
每年8月23日或24日,“處”為結(jié)束的意思,至暑氣即將結(jié)束,天氣將變得涼爽了 。由于正值秋收之際,降水十分寶貴 。
白露
9月8日前后,由于太陽直射點明顯南移,各地氣溫下降很快,天氣涼爽,晚上貼近地面的水氣在草木上結(jié)成白色露珠,由此得名“白露” 。
秋分
9月22日前后,日光直射點又回到赤道,形成晝夜等長 。
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寒露
10月8日前后 。此時太陽直射點繼續(xù)南移,北半球氣溫繼續(xù)下降,天氣更冷,露水有森森寒意,故名為“寒露風” 。
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