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人們普遍認為睡覺打鼾是司空見慣的生活現象 。 如今英國勞埃德公司借助薩里大學的研究用數字表明打鼾對他人的危害：如果伴侶打鼾 ， 一個人一年中累計損失超過１５天睡眠 ， 一生中將損失約２年睡眠 。
受害者絕大多數為女性
英國《泰晤士報》２６日報道 ， 薩里大學研究人員估計 ， 英國有３５０萬人夜間時常被伴侶的鼾聲吵醒 ， 甚至被迫到其他房間睡覺 。 鼾聲受害者中女性占絕大部分 。 受鼾聲困擾的人平均每晚損失１小時睡眠時間 ， １年損失的睡眠時間約為１５天 ， 一生則累計達２年 。
勞埃德公司藥品部門主管克里斯·弗羅斯特說：“許多打鼾者沒有意識到他們對伴侶睡眠和健康的影響有多大 。 更糟糕的是 ， 他們甚至不知道打鼾對自身健康的危害 。 睡眠打鼾容易引發高血壓 ， 還會增加罹患心臟病的風險 。 ”
弗羅斯特還說 ， 打鼾者自身的睡眠質量也令人擔憂 。 因為打鼾使人無法進入深層睡眠 ， 所以打鼾者即使夜間睡眠時間充足 ， 醒來后依然感到疲憊 。
伴侶一夜只睡3-5小時
打鼾聲音有時可達８０分貝 ， 不亞于繁華街道上的噪音 。 英國打鼾和睡眠呼吸暫停協會發現 ， 全英國１５００萬人有打鼾習慣 ， 他們的伴侶中９７％健康深受其害 ， 約有三分之二的伴侶平均夜間睡眠時間只有３至５小時 。
【鼾聲如雷，夜不成眠 九招助你健康一年】 打鼾和睡眠呼吸暫停協會的研究發現 ， 與睡眠損失相伴的是頭痛、眩暈、胃腸不適、心悸等一系列癥狀 ， 長期受鼾聲困擾的人還會變得暴躁易怒 。 此外 ， 打鼾一旦發展成病理性問題 ， 人在睡眠時可能發生呼吸暫停 ， 有時甚至致命 。 英國４％的男士患呼吸暫停綜合征 ， 其癥狀為睡眠中每小時呼吸暫停２０至３０次 。 這種病癥引發的低氧血癥對心血管系統損害甚大 ， 可引起高血壓和心肺功能衰竭 。
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