“多水少油” 。季節更替帶來多風、干燥的氣候，加劇了身體水分的流失 。頭痛、便秘、體重增加等癥狀都是因春燥上火所致 。最簡單的排毒方法就是多喝水 。每天清晨起來，喝點蜂蜜水，將有助于清洗腸道，排毒祛火 。
“多彩少單” 。即多吃五顏六色的食物，少吃顏色和口味單調的食物 。在人體中，五臟各有所愛，如心愛紅、苦;肝愛綠、酸;腎愛黑、咸;肺愛辣、白;脾愛黃、甜 。人們在飲食中，應當照顧到各臟器的愛好 。
相關經驗推薦
- 怎樣判斷有濕氣呢？
- 飲食清淡就一定很養生嗎
- 冬天中老人的養生飲食 春季老人養生飲食方
- 賽事星網站飲食與養生
- 怎樣的女人最有旺夫相？
- 女式運動內衣的選擇技巧 運動內衣怎樣選擇尺碼
- 怎樣保護居室的裝飾
- 胸部大怎么辦 怎樣才能讓胸部挺拔
- 小個子怎樣穿衣搭配好看？
- 黑白搭配衣服怎樣好看