和同事在討論工作， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)對方在努力憋氣；和客戶見面一聊完， 訂單就飛了；和對象激情似火想親一口， 結(jié)果一張嘴把他放倒了；這些似曾相識的場景， 是不是勾起了你尷尬的回憶？身邊的人可能沒有明說， 但口臭真的纏上你了 。
你為什么感覺不到自己有口臭？
口臭不可怕， 可怕的是你不知道自己有口臭！還依然在人群里自信地表達(dá)， 這就很尷尬啦 。 光用鼻子聞， 是很難聞到自己有口臭的 。 很多朋友都不知道自己有口臭， 總要別人提醒一番才知道 。 這主要是因為你的嗅覺神經(jīng)細(xì)胞長期與自己的"臭氣"待在一起， 早已形成神經(jīng)疲勞 。 換句話說， 已經(jīng)被熏暈了 。
那如何準(zhǔn)確判斷自己有沒有口臭呢？很簡單， 找一個信得過的朋友， 對著他輕輕柔柔地呼出一口來自口腔深處的氣息， 讓他聞了告訴你， 是不是有味？（記得要謹(jǐn)慎使用）
口臭的"臭"從何處來？
嘴巴里散發(fā)著不可描述的氣味， 相信我， 尷尬的不止你一個 。 一項流行性調(diào)查報告顯示， 我國口臭的患病率高達(dá)35.4%， 也就是說， 三人行， 必有口臭 。 那口臭如何產(chǎn)生呢？根據(jù)來源可分為生理性口臭和病理性口臭 。
1、生理性口臭
中午吃了大蒜、韭菜、臭豆腐等食物， 要刷牙也得到晚上了， 不口臭才怪 。
抽煙會加劇嘴里的厭氧環(huán)境， 讓口腔里產(chǎn)臭細(xì)菌活得更滋潤， 釋放更多臭氣；同時煙草燃燒后直接在嘴里生成揮發(fā)性硫化物， 一樣讓嘴巴臭不可聞 。
喝酒， 酒精會產(chǎn)生乙醛或者其他有氣味的物質(zhì)， 從嘴里排出， 形成特殊氣味的"酒臭" 。
日常刷牙不勤快， 各種面包渣、果渣、肉渣留在牙齒縫隙中， 經(jīng)口腔細(xì)菌一發(fā)酵， 嘴巴分分鐘變沼氣池（與屁的成分有點相似） 。
2、病理性口臭
病理性口臭是指由身體病變引起的口臭， 90%以上的病理性口臭來源于口腔疾病， 如齲齒、牙齦炎、牙髓壞死、牙周炎、口腔粘膜病等 。 口腔里含大量微生物， 其中就有產(chǎn)生臭氣的產(chǎn)臭菌， 當(dāng)口腔發(fā)生病變時， 產(chǎn)臭菌大量繁殖， 在嘴巴愉快地安營扎寨， 口氣也就更加臭不可聞了 。
口臭不只是尷尬
一個人有口臭， 至少說明其不講究衛(wèi)生， 其次， 口臭也有可能是身體病變的信號 。
上呼吸道疾病患者， 如鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽炎等， 會在呼吸道分泌含有蛋白質(zhì)的粘液， 附在舌根后或口咽部， 被分解后會發(fā)出一些腥臭味；糖尿病患者的胰島素不足以分解升高的血糖時， 人體就會開始分解脂肪供能， 脂肪分解加速時產(chǎn)生分解物酮體會有酸臭的味道 。 另外， 白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均能引起口臭 。 所以， 口臭絕不單單只讓你尷尬的"小毛病" 。
口臭怎么治？
口臭有多種分類方法， 如真性口臭、假性口臭和口臭恐懼癥， 或者口源性非口源性口臭等 。 今天簡單粗暴地分為兩種來說， 自己能解決的口臭和自己不能解決的口臭 。
1、可以自行解決的口臭
文章插圖
如果我們的口臭僅僅是由口腔里的產(chǎn)臭菌引起， 這類口臭我們自己就能解決 。 刷牙、牙線清潔、刷舌苔、或者吃完東西之后嚼兩粒無糖口香糖等日常的口腔護(hù)理， 就能滅掉大部分的產(chǎn)臭菌 。 再養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣， 基本可以讓你遠(yuǎn)離口臭 。 如果這些常規(guī)方法都用完了， 口臭還是除不盡、掩不住， 就得請專業(yè)醫(yī)生出馬了 。
2、這類口臭得靠醫(yī)生
口水分泌減少引起口臭
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