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飲食養(yǎng)生的基本原則 3月兒童飲食養(yǎng)生

知識百科季節(jié)養(yǎng)生運(yùn)動養(yǎng)生

三個月的孩子能吃什么只能喝奶粉用小米油沖奶粉效果不錯 。不要喝鮮奶用小米油沖奶粉效果不錯 。不要喝鮮奶奶啊 奶粉那種
米羮也行喝小米 飯雞蛋膏除了以上幾種還可以吃煮雞蛋（不要太老）、各種肉松、還可以用勺刮蘋果香蕉等水果末吃，但不要過量 。輔食專家認(rèn)為有些東東還是不要喂早了，以免寶寶接受不了拉肚子！4個多月再喂吧！ 我寶寶是四個多月才開始加輔食的.
添加輔食要循序漸進(jìn)，由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由一種到多種先從蛋黃添起,四分之一左右用水或者奶和開都可以,添加時間最好選擇在上午的兩奶之間,觀察孩子的消化情況如果異常應(yīng)停掉,這個量最少要加三天以上才可以加別的,還可以加些米粉米湯菜水菜汁果汁果泥等!添加時間和蛋黃的時間差不多,添加輔食的原則是由少到多由一種到多種,由稀到稠由軟到硬由細(xì)到粗!
時間：4～6個月
訓(xùn)練重點(diǎn)：吞咽
輔食特點(diǎn)：半流質(zhì)
可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥
學(xué)會吞咽是日后攝取固體食物的重要前提 。4～6個月是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的起步階段，這一階段比較適合添加泥糊狀的食物 。從4個月開始可用小勺給寶寶喂食半流質(zhì)食物，如米糊、蛋黃泥等 。剛開始媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶或多或少會將食物頂出或吐出 。這是正常的現(xiàn)象，因?yàn)橹暗膶殞毩?xí)慣了吸吮，尚未形成與吞咽動作有關(guān)的條件反射，媽媽只要多喂幾次即可 。喂食時可將食物放到舌頭后方，寶寶會通過舌頭的前后蠕動配合做出吸吮和吞咽的動作，逐步適應(yīng)吞咽 。
3個月加輔食太早了，還是給他喝奶粉好，混合喂養(yǎng)，每天加的時候最好固定，比如上午加一次，下午加一次，喝奶粉容易上火，記得喝完奶粉后兩個小時左右給加一次水！奶粉少給一點(diǎn)蛋黃，不要喂的太多，寶寶這個時候的胃腸不是太健全，別傷著胃 。想想辦法，給大人崔乳 。
飲食養(yǎng)生的基本原則 3月兒童飲食養(yǎng)生
三個月嬰兒應(yīng)該補(bǔ)充什么營養(yǎng)？對人類而言，母乳（BREAST MILK）是世界上惟一的營養(yǎng)最全面的食物，是嬰兒的最佳食品 。母乳喂養(yǎng)是人類哺育一下代的天性，中華民族有母乳喂養(yǎng)（BREAST FEEDING）的良好傳統(tǒng) 。母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)如下：
（1）母乳營養(yǎng)齊出 母乳中的營養(yǎng)素能全面滿足嬰兒生長發(fā)育的需要，且適合于嬰兒的消化能力 。母乳含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：與牛乳相比，母乳蛋白質(zhì)的含量雖低于牛乳，但人乳以乳白蛋白（LACTOALBUMIN）為主，酪蛋白（CASEIN）含量相對較少，與牛乳正好相反，白蛋白在嬰兒胃內(nèi)能形成柔軟的絮狀凝塊，易于消化吸收；母乳蛋白質(zhì)中必需氨基酸的組成被認(rèn)為是最理想的，與嬰兒體內(nèi)必需氨基酸的構(gòu)成為一致，能被嬰兒最大程度地利用 。此外，母乳中的牛磺酸含量也多，能滿足嬰兒腦組織發(fā)育的需要 。含豐富的必需脂肪酸；每100ML母乳含脂肪4．5G ,在構(gòu)成上以不飽和脂肪酸為主，其中尤以亞油酸（LINOLEIC ACID,LS|A）含量高；母乳中花生四烯酸和二十二碳六烯酸（DHA）的含量也很高，很可能對人腦的發(fā)育有重要作用 。人乳本身含有豐富的酯酶，將母乳中脂肪乳化為細(xì)小顆粒，因此人乳脂肪比牛乳的更易消化吸收 。含豐富的乳糖（LACTOSE）是母乳中惟一的碳水化合物，含量為6．8％，較牛乳高 。乳糖在腸道中可促進(jìn)鈣的吸收，并能誘導(dǎo)腸道正常菌群的生長，從而有效的抑制致病菌或病毒在腸道生長繁殖，有利于嬰兒腸道健康 。母乳中鈣磷比例適宜，加上乳糖的作用，可滿足嬰兒對鈣的需求 。母乳中其他礦物質(zhì)和微量元素齊全，含量既能滿足嬰兒生長發(fā)育需要又不會增加嬰兒腎臟的負(fù)擔(dān) 。在乳母膳食營養(yǎng)供給充足時，母乳中的維生素中基本滿足6個月內(nèi)嬰兒所需（維生素D例外） 。

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