不要再覺(jué)得黑色熱啦！
研究發(fā)現(xiàn)，與白色衣服相比，黑色衣服在足夠?qū)捤赏笟獾那闆r下，吸收的額外熱量會(huì)在到達(dá)皮膚之前消失 。
所以人家黑色只是看著熱，穿著不熱啦 。也沒(méi)有哪種顏色的衣服絕對(duì)涼快，但有些顏色的衣服防紫外線特別好使 。研究表明，顏色越深的衣服抗紫外線的能力越好，其中深藍(lán)色和黑色性能最佳 。所以寬松透氣，“走路帶風(fēng)”的深色衣服是最佳選擇 。
附贈(zèng)一個(gè)按材質(zhì)選衣服的小技巧：純棉、亞麻、真絲等天然纖維穿著會(huì)更涼快 。
文章插圖
天氣熱
4、外出應(yīng)該注意些什么？
炎熱天氣盡量減少外出 。必須外出時(shí)最好走陰涼處，涂防曬霜、穿防曬衣、打防曬傘 。防曬傘不僅防曬黑，太陽(yáng)直射時(shí)還有一定的降溫功能 。還可以用小電扇、清涼噴霧、止汗?jié)窠淼刃∥飦?lái)解暑 。
5、中暑怎么辦？
① 將中暑者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方 。
② 降溫：解開(kāi)衣物，用涼水擦拭身體，涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部 。
③ 監(jiān)測(cè)體溫：盡量使體溫降到38℃ 。
④ 盡快就醫(yī) 。
6、夏天想運(yùn)動(dòng)怎么辦？
清晨或傍晚時(shí)，可進(jìn)行慢跑、游泳、室內(nèi)羽毛球等運(yùn)動(dòng) 。
7、其他清涼方法
① 用涼水洗臉、擦拭身體 。
② 冰敷腋下、大腿根，可以“吸走”體內(nèi)的熱量 。沒(méi)有冰袋時(shí)，用礦泉水瓶接自來(lái)水夾在腋下等或者用濕毛巾冷敷，也能起到同樣的效果，記得水溫不要太涼，敷的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，會(huì)冷！
③ 還可以聽(tīng)清涼的音樂(lè)，噴清涼味道的香水……或者，住在冰箱里 。
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