夏季養生話食補,怎么治?【中醫飲食養生學主清補涼】
中醫說，缺肝血，脾不好.怎么調養和食補中醫強調:腎為先天之本，脾胃為后天之本 。脾胃主水谷精微的運化和腐熟，脾氣虛弱一般會有便溏，噯氣，肥胖，腸鳴作響等癥狀 。脾虛建議可以吃大棗(補脾益氣)、薏仁小米粥等，平時少吃肥膩之物，也要合理控制飲食攝入量(特別晚上攝入要少且不宜太晚)第二，至于肝缺血，如果有肝缺血和脾虛并見，可能是肝脾虛證，肝胃不和，可能是脾胃虛弱導致生化不足累及肝，導致肝血虛，建議可以去看中醫，如果單純肝血虛，可能有頭暈，目眩之類癥狀，可以吃點補肝血的，比如豬肝之類的(動物內臟不建議過多攝取，宜適量)，也可以用四物湯補肝血虛 。望采納 。
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