做法：取以上5種瓜果 ， 一起榨汁 ， 濾去渣取汁 ， 再加入適量蜂蜜即可 。
服法：夏曰口干舌燥、眼睛分泌物多時可每曰1次 。
說明：芹菜味辛、甘、性涼、清熱平肝 ， 有健胃、降壓等功效 ， 再加上其它的清熱蔬果 ， 使果菜汁更有清熱解毒、養肝滋陰的作用 。尤其對于容易有口苦、口臭、大便燥結、多眼屎等屬肝火旺者更是絕配 。
馬蹄蛋湯
材料：馬蹄250克 ， 雞蛋1個 ， 香油、鹽適量 ， 清水1升 。
做法：
①準備雞蛋1個 ， 并打咸蛋花備用;
②將荸薺洗凈削皮切碎 ， 加水煮沸 ， 轉小火煮10分鐘后 ， 加入打好的蛋花即可熄火 ， 滴上幾滴香油、適量鹽即可食用 。
服法：佐膳或當點心食用 。
宜忌：腹瀉者暫停用 。
說明：荸薺甘寒 ， 清熱化痰 ， 利濕退黃 。適用于常常容易出汗 ， 有臭氣 ， 胸悶胃口差 ， 口苦黏膩 ， 身體常覺重重的 ， 容易疲倦 ， 小便量較少且顏色較黃 ， 舌苔黃膩 ， 屬濕熱者的日常保健湯品 。
養肝茶
菊花蜜飲
配方：菊花50克 ， 加水20毫升 ， 稍煮后保溫30分鐘 ， 過濾后加入適量蜂蜜 ， 攪勻之后飲用 。
功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用 。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶 ， 是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶 。因為此茶具有去毒的作用 ， 對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效 。
甘菊 ， 其味不苦 ， 尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳 ， 每次用3克左右泡茶飲用 ， 每日3次 。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用 ， 有平肝明目、清熱解毒之效 。
桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克 。將上述三味原料放入杯中 ， 用沸水沖泡 ， 悶泡五分鐘后即可飲用 。
玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵 ， 沸水沖飲 。
蜜糖紅茶
配方：紅茶5克 ， 沸水沖泡;調適量蜂蜜、紅糖 。每日飯前各飲1次 。
功效：能溫中養胃 。此茶適用于春天肝氣偏旺 ， 脾胃功能不佳 。
功效：疏肝解郁 。
功效：滋陰潤肺 ， 且養肝明目的保健茶 。桑葉 ， 有疏散風熱 ， 清肺潤燥 ， 平抑肝陽 ， 清肝明目;枸杞 ， 有扶陰固本、補精益氣的功效 。
蔥白生姜茶
配方：大蔥 1根 ， 生姜汁1匙 ， 砸扁切碎放鍋內 ， 加開水1碗 ， 取旺火燒沸 ， 加紅茶1大撮 ， 調入生姜汁1匙 ， 沖濃茶趁熱飲 ， 隨即蓋被就寢 。
功效：可增熱御寒 ， 防治早春風寒感冒 。
【護肝的食物 六款中醫藥膳養肝護肝】總結：相信小編為大家講解的養肝和護肝的方法 ， 都已經學會了 。只要你堅持這些方法 ， 你的肝就不會再出現種種問題了 。雖然有了這些方法 ， 但是酒還是少喝一點 ， 為的就是你有一個將康的身體 。
相關經驗推薦
- 拔罐減肥的功效好嗎
- 小暑節氣 4個夏季養生之道
- 秋季養生 六款養生食物要多吃一點
- 晚上可以拔罐減肥的嗎
- 使用拔罐減肥對身體的壞處
- 清平大小金川之戰：乾隆帝的十全武功之一 先后共投入了近60萬人力、7000萬帑幣 清政府對大小金川之戰為何如此難打？
- 雀斑怎么去除 中醫教你11個秘訣
- 自制美白飲品面膜推薦 教你簡單又省錢的美白大補帖
- 小暑養生 小暑養生3要素
- 人生哲理格言qq個性說說 用你的笑容去改變這個世界