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防曬霜最好出門前20分鐘擦
防曬霜按照作用原理的不同，分為物理性防曬劑和化學性防曬劑 。
物理性防曬劑本質上是用不透光物質做成非常細的顆粒，可以反射或散射紫外線，使之不能進入肌膚，可廣譜地防護UVA和UVB，主要有二氧化鈦、氧化鋅、滑石、氧化鎂、碳酸鈣和白陶土等 。其優點是安全性好，不容易過敏，比較適合兒童和敏感型皮膚；缺點是比較厚重，涂在面部不太自然 。
化學性防曬劑是紫外線的吸收劑，主要是化學合成的脂類，可以吸收紫外線，使其能量衰減掉，無法到達皮膚 。化學性防曬的成分有很多，可以吸收UVB或UVA，常用成分有對氨基苯甲酸鹽（PABA）及其衍生物、肉桂酸酯類、水楊酸酯類、苯酮類、Mexoryl SX、Tinosorb等 。其優點是質地輕薄，透明感好，但有一定的刺激性，有的防曬霜有刺眼睛的感覺，有些人可能會過敏（PABA是很容易過敏的化學防曬劑） 。
為了達到更好的防曬效果，現在很多化妝品都是廣譜的，同時含有兩種防曬劑，同時防護UVA和UVB，標注有SPF和PA值 。因配方不同而有不同的劑型，如霜、露、噴霧、蠟棒等 。但無論哪種防曬霜，最好出門前20分鐘使用，可以使其中的防曬成分更好地與角質層結合，發揮最好的防曬效果 。另外，防曬霜一定要及時補擦，如果是戶外的高強度運動，最好能夠每隔兩到四個小時補一次 。
小孩子因為恢復能力強，曬黑了很快就變回去了，大人經常會認為他們不需要防曬，或者認為防曬霜對皮膚不好不給孩子涂 。其實這是不對的 。紫外線對皮膚的傷害是從年幼開始逐漸累積的 。很多人在老年時出現很多色斑皺紋，都與年輕時曬得過多有關 。小孩皮膚較嫩，如果日光浴時間過長更容易曬傷 。一般正規品牌的防曬霜不會對兒童皮膚產生傷害，但要注意別揉到眼睛里，或選用兒童專用防曬霜，配方更溫和 。
離霜有部分防曬作用
防曬霜與隔離霜并沒有嚴格的界定和區別，只是在配方和功能上有所不同 。防曬霜的主要作用防曬，防曬指數和劑型有足夠多的選擇 。隔離霜的主要作用是為皮膚隔離外來因素的刺激，比如彩妝、臟空氣，還有紫外線，有一定的防曬成分 。但隔離霜為了使其質地更清爽、舒適，一般防曬系數不高 。如果只是日常防護，隔離霜的質地更有親和力，也是不錯的選擇 。
現在還有帶防曬的BB霜，屬于具有遮瑕作用的粉底，被化妝品行業不斷改良成集合遮瑕、隔離、防曬、修顏、底妝等功能的單品 。而CC霜可以認為是BB霜的更新換代 。正因為每樣功能都略具一二，BB霜和CC霜在專業的細化領域防曬比不過防曬霜，遮瑕效果不敵粉底，隔離作用也顯得模糊 。至于其護膚功能，只能說是錦上添花，并不是一個獨特的護膚品種 。它們的優點在于其綜合功能，所以盡管并不能用它代替防曬霜卻依然有其廣闊的用途和市場 。
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曬傷后，冰牛奶外敷
夏天是暴曬的季節，在室外工作或旅游會造成皮膚曬傷 。癥狀通常表現為出現紅斑，嚴重的還會水腫、長水皰 。被曬傷的局部皮膚有灼痛的感覺，如果面積過大，甚至會有打寒顫、發熱等癥狀 。
發現曬傷，簡單有效的辦法是用冰牛奶敷 。具體方法為：將牛奶放入冰箱冷藏室，待溫度變涼后，倒在毛巾上，然后用毛巾外敷皮膚，一日數次 。同時，多吃些西瓜等清熱的食物，從體內減少曬傷造成的損傷 。
防曬食物
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