六、不貪酒：老年人長期貪杯飲酒會(huì)使心肌變性，失去正常的彈性，還會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，損害肝臟，引起血壓升高等 。
七、不貪咸：老年人攝入過多的鈉鹽，容易引發(fā)高血壓、中風(fēng)、心臟病及腎臟疾病等 。因此，老年人的日常飲食應(yīng)清淡一些，且要少吃咸菜 。
八、不貪甜：老年人經(jīng)常食用過多的甜食，可造成機(jī)體的代謝功能紊亂，引起肥胖癥、糖尿病、瘙癢癥、脫發(fā)等，不利于身心的健康 。
九、不貪遲：老年人的三餐進(jìn)食時(shí)間宜早不宜遲，這樣有利于食物的消化和飯后休息，可以避免積食或發(fā)生低血糖 。
十、不貪熱：老年人的飲食宜溫不宜燙 。過燙的飲食易燙傷口腔、食管和胃的粘膜，時(shí)間久了還易引發(fā)食管癌和胃癌 。你是你外公最好的禮物~!哪怕買點(diǎn)簡(jiǎn)單的水果~你切的西瓜~你剝的香蕉~你削的蘋果~外公也會(huì)~“`如果他們喜歡吃牛奶的話，可以買牛奶給他們，也可以頓一些軟的東西給他們吃 。也可煮一些雞蛋之內(nèi)的東西，稀飯也不錯(cuò)，但前提都是要有很軟的食品老人要以面食為主 比較容易消化 還有就是新鮮蔬菜和魚類多買一些面點(diǎn)和牛奶是很不錯(cuò)的！
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