人非鋼鐵 ， 怎么不生病?偶爾小感冒是難免的 ， 生活中我悟出了一些道理 ， 經(jīng)常生小病的人不容易患大病 ， 不生小病的人往往會(huì)生出大病 ， 冬天到了 ， 一不小心就感冒了 ， 那么 ， 怎樣才能防止感冒呢?我有幾個(gè)好方法和你分享： 1.冬季 ， 早上起床堅(jiān)持洗冷水臉 ， 跑半小時(shí)步 ， 至小也要跑十五分鐘 。 2.如果感覺自己有感冒的可能 ， 就一天吃三包板藍(lán)根 ， 預(yù)防感冒 。 3.經(jīng)常洗澡 ， 勤換內(nèi)衣 ， 也可以預(yù)防感冒 。 4.每天晚上必須泡腳 ， 不是簡(jiǎn)單的泡一下 ， 一定要泡得周身出汗才有效果 。 注意事項(xiàng) 泡腳的時(shí)候一定要注意 ， 剛開始泡的時(shí)候水溫不宜太高 ， 一般三十幾度 ， 感覺有一點(diǎn)溫度就可以 ， 當(dāng)腳適應(yīng)過(guò)后再加入熱水 ， 慢慢來(lái) ， 一點(diǎn)一點(diǎn)的加 ， 加一次泡幾分鐘 ， 加三四次 ， 身上感覺出了一點(diǎn)微汗就可以了 ， 這時(shí)候的水溫大概在四十一度左右就差不多了 ， 切記.如果天天如此 ， 這個(gè)冬天你將充滿陽(yáng)光.
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