刷牙是自我口腔保健方法正確的刷牙方式( 二 ) _正確

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輕刷舌頭
舌頭上往往也有很多口腔細菌停留，因此用刷毛清潔舌頭對于保持口腔衛生和口氣清新也是很重要的。
刷牙次數需合理
一天至少要刷兩次。晨起一次，睡前一次。牙菌斑從刷完牙幾分鐘后就可以開始生成，12小時就可以初步成熟。所以這個頻率是必要的。
過多的刷牙次數也會對牙齦造成損傷。所以不要太過于激進，一吃東西就刷牙。
【刷牙是自我口腔保健方法正確的刷牙方式】飯后刷牙最好是間隔30分鐘后再刷，尤其是食用了酸性物質之后。否則會對牙釉質產生損傷。