驚蟄養生春困小心七種病( 二 ) _七種

“當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣”，所以春天來臨要注意多食堿性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含堿量較多，多吃蔬菜水果對改善春困非常理想。
增加維生素的攝入。如維生素C有制造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助;B族維生素有防止神經系統功能紊亂，消除精神緊張的作用。所以，多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對解除春困有積極作用。
【驚蟄養生春困小心七種病】結語：想要調節身體，遠離春困，就要有規范的作息習慣和足夠的營養去調理身體，只有身體保證健康，以及睡眠充足，這樣才能遠離春困的困擾。