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流傳兩千年的5個(gè)健康觀點(diǎn) 被譽(yù)為“西方醫(yī)學(xué)之父”的古希臘醫(yī)學(xué)家希波克拉底曾發(fā)誓：治病時(shí)不給病人帶來痛苦與危害 。 今天的醫(yī)學(xué)仍然遵循這一原則 。 以下5個(gè)觀點(diǎn)就經(jīng)受住了兩千多年的考驗(yàn) 。 1、走路是最好的藥 。 希波克拉底注意到， 久坐不動的人會變得肌肉松弛， 身材發(fā)胖， 會引起很多疾病 。 那些走路多的人更長壽、更健康， 所以他給病人開的藥方經(jīng)常是“多走路” 。 現(xiàn)代研究顯示， 即使每天只步行30分鐘， 也能降低患上糖尿病、心臟病、骨質(zhì)疏松和癌癥的可能 。 2、“病找什么人”， 而不是“人得什么病” 。 希波克拉底給人看病時(shí)， 會仔細(xì)地檢查病人的尿液、糞便、膿和汗液 。 除此之外， 他還會觀察他們的性格、居住環(huán)境、人際關(guān)系、飲食， 甚至面部表情， 然后才會做出判斷 。 3、讓食物成為你的藥 。 希波克拉底注意到， 嚴(yán)重肥胖者容易短壽， 當(dāng)人們的飲食以新鮮、素食為主時(shí)， 他們的患病幾率會降低 。 所以， 他通常會建議患者改進(jìn)飲食習(xí)慣 。 4、凡事不過度 。 希波克拉底認(rèn)識到， 即使是治療有效的藥物， 用過量也會對病人有害 。 今天的研究表明， 運(yùn)動、水、營養(yǎng)、睡眠， 如果過了度， 都會造成危害 。 5、有些病不要急于施治 。 在古希臘時(shí)代， 很多江湖醫(yī)生會給病人采取一些危險(xiǎn)、不必用昂貴的治療措施 。 但希波克拉底認(rèn)為， 除非醫(yī)生有把握， 一種療法確實(shí)有效， 否則就不應(yīng)使用 。
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