1、養脾最好的食物：黃色食品，特別是黃豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐干，都是上等的養脾佳品，在西方的醫學界把黃豆列為劣等蛋白，認為黃豆的蛋白質很難吸收，這個觀點只適合西方，對中國人來說，黃豆是非常優質的蛋白質，原因是西方很少吃大米，而中國人是以大米為主食的，當黃豆的蛋白質和米飯一起，就是絕佳的蛋白質 。什么時候吃都好 。
2、養肝最好的食物：生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當水開了以后再煮7~8分鐘，然后喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會失去養…所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱 。臟，古稱藏 。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟 。由于精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用 。
1、養脾最好的食物：黃色食品，特別是黃豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐干，都是上等的養脾佳品，在西方的醫學界把黃豆列為劣等蛋白，認為黃豆的蛋白質很難吸收，這個觀點只適合西方，對中國人來說，黃豆是非常優質的蛋白質，原因是西方很少吃大米，而中國人是以大米為主食的，當黃豆的蛋白質和米飯一起，就是絕佳的蛋白質 。什么時候吃都好 。
2、養肝最好的食物：生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當水開了以后再煮7~8分鐘，然后喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會失去養肝的功效——切記)晚上吃為好，若條件不允許可服用體恒健的養肝片進行養肝護肝，清肝毒養肝功 。
3、養腎最好的食物：黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好 。
望采納！1、養脾最好的食物：黃色食品，特別是黃豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐干，都是上等的養脾佳品
2.養肝最好的食物：生吃綠色食品，特別是綠豆湯
3、養腎最好的食物：黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好 。
4、養心最好的食物：紅色食品，特別是紅豆，
5、養肺最好的食物：白色食品，特別是大白蘿卜中醫講的五臟對應的食品顏色和味道是，肝主綠色，酸味，脾主黃色，甜味，肺主苦味，白色，心主紅色，辣味，腎主黑色，主咸，所以孩子一般脾常不足，孩子愛吃糖，這是我的理解，所以舉例你想補腎，就應多吃黑色的食品，例黑米，黑芝麻之類的，當然這只是大概的歸類 。一般堅果類的東西都補腎，再就是老百姓說的吃啥補啥，吃對應動物的部位，補對應的地方 。希望對你有幫助 。
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