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芒種養(yǎng)生 芒種要注意科學(xué)養(yǎng)生

知識(shí)百科芒種要注意

又到了一年一度的芒種時(shí)節(jié)了，在這個(gè)時(shí)節(jié)中您有哪些養(yǎng)生之道呢？您知道芒種時(shí)節(jié)又該注意哪些事項(xiàng)呢？今天小編就為您介紹一下有關(guān)芒種的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊 。
芒種要注意科學(xué)養(yǎng)生
我們常說的芒種時(shí)節(jié)是我們吃粽子的時(shí)節(jié)，也就是所謂的額端午時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候也是農(nóng)作物的交替的時(shí)候，所以說，大家都會(huì)在喝個(gè)時(shí)節(jié)來臨之前把農(nóng)作物種好 。
因此這個(gè)時(shí)節(jié)的種植都成為“芒種，忙忙種”，這個(gè)時(shí)節(jié)雖然已經(jīng)接近夏天，但是還是不能完全脫掉厚衣物，要注意溫度的變化 。
由于我國地域遼闊，同一節(jié)氣的氣候特征也有差異 。
今年的六月初，我國中部的長江中游、下游地區(qū)，雨量逐漸增多，氣溫也在慢慢的升高，又要迎來連綿陰雨的梅雨季節(jié);
空氣十分潮濕，天氣異常濕熱，各種衣物、器具極易發(fā)霉，所以，在長江中下游地區(qū)把這種天氣叫做“黃梅天” 。
另外，我國的端午節(jié)多在芒種日的前后，民間有“未食端午粽，破裘不可送”的說法 。
此話告訴人們，端午節(jié)沒過，御寒的衣服不要脫去，以免受寒 。
我國的端午節(jié)有吃粽子、賽龍舟、配香囊以及喝雄黃酒等傳統(tǒng)習(xí)俗 。端午節(jié)吃棕子是對(duì)我們的身體很有好處的 。
中醫(yī)認(rèn)為，包粽子的葦葉和荷葉都有清熱解暑效用，棕子的主料糯米可益氣、生津、清熱 。
以紅棗和栗子為餡的粽子更是解暑的佳品，棗味甘、性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效;栗子具有補(bǔ)氣健脾、益腎的功效 。
夏日里，酷熱難耐，很多人會(huì)上火、中暑，時(shí)常吃粽子，能夠起到清熱解暑的作用 。
只是糯米黏性大，性溫滯氣，老年人、兒童或有胃腸道疾病的患者應(yīng)慎食 。
以紅棗、豆沙為餡的粽子含糖量高; 糖尿病患者應(yīng)慎食心血管病患者應(yīng)慎食油膩的肉粽和豬油豆沙粽子 。
端午節(jié)這天，很多地方還有飲雄黃酒的習(xí)俗，認(rèn)為雄黃酒能殺肚;蟲 。
事實(shí)上，這是不科學(xué)的，而且很危險(xiǎn) 。
雄黃雖殺蟲、除濕止癢，但有劇毒，日服0，3克便可使人中毒，輕者嘔吐、惡心、腹痛、大小便不下繼發(fā)喉炎、頭痛等，重則可使心、肝、腎、腸受損 。因此，飲雄黃酒的習(xí)俗應(yīng)該拋棄 。
端午節(jié)民間還有懸艾葉、菖蒲、蒜頭的習(xí)俗 。艾、菖蒲和蒜被稱為”端午三友” 。
艾與菖蒲中含有芳香油，它們和大蒜一樣都有殺菌作用 。艾與菖蒲可驅(qū)蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣 。
端午節(jié)時(shí)近夏至，寒署交替，蚊蠅滋生，細(xì)菌生長繁殖快，懸艾葉、菖蒲、蒜頭具有驅(qū)蟲殺菌的作用，值得提倡 。
芒種時(shí)節(jié)的習(xí)俗
安苗
安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng)，始于明初 。每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng) 。
家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安 。
打泥巴仗
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié) 。
當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴 。活動(dòng)結(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人 。
煮梅
青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能 。
但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅 。
三夏
人們所說的“三夏”大忙季節(jié)：夏收、夏種、夏管就是在“芒種”的時(shí)候開始，可見到了芒種節(jié)氣，河南、河北、山西、陜西、甘肅、寧夏、內(nèi)蒙古等地，也就是進(jìn)入了農(nóng)事最繁忙的時(shí)節(jié) 。

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