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/ 2:00 00:00 醫生主講實錄 你的健康 ， 我們的心愿 左旋肉堿只有在運動量較大時服用左旋肉堿才有助于減肥 ， 它起輔助作用 ， 如果運動量并不大 ， 比如僅僅是節食減肥 ， 服用左旋肉堿對于減肥并沒有作用 。
為什么呢？因為左旋肉堿 ， 是人體細胞內天然存在的一種化合物 ， 人體可以自行合成左旋肉堿 ， 食物也可以提供一部分 。 在細胞內 ， 左旋肉堿的基本功能是作為載體 ， 把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜 ， 因為脂肪酸只能在線粒體內才能被氧化釋放出能量 ， 在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化成能量的 ， 所以左旋肉堿只是一種運載工具 ， 好比是運輸脂肪的車 ， 至于到底是消耗多少脂肪并不取決于左旋肉堿 。
【左旋肉堿的減肥原理】 如果運動量不大 ， 脂肪消耗不多 ， 只是增加左旋肉堿并不會增加脂肪氧化供能 ， 所以對減肥并沒有幫助 。 只有在運動量很大的時候 ， 比如說運動員或者是運動健身人士 ， 單位時間內能量消耗比較多 ， 脂肪氧化供能流量較大時才有可能出現 ， 左旋肉堿合成相對不足的情況 。 這個時候 ， 額外的服用左旋肉堿有利于氧化消耗掉更多的脂肪 ， 因此只有在運動量較大時服用左旋肉堿 ， 才有助于減肥 。
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