我們的神經(jīng)在這個社會上可能已經(jīng)被訓(xùn)練的堅強(qiáng)如磐石 ， 然而我們的身體卻并不是想象中的那樣百毒不侵 。現(xiàn)在地球的環(huán)境日益惡化 ， 空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農(nóng)藥或其他不良添加劑 ， 都在慢慢累積 ， 一步步的傷害我們的身體健康 。中醫(yī)學(xué)上都有哪些幫助我們身體排出這些毒素的方法呢？
通過身體器官排清毒素
中醫(yī)排毒美體一
宿便的危害大家都應(yīng)該是非常清楚的 ， 尤其是有便秘癥狀的患者 。宿便是我們?nèi)梭w腸道毒素存在的根本原因 ， 它會重新侵入身體 ， 造成人體免疫力下降 ， 女性經(jīng)常會長痘痘也是這個原因 。有句話這樣說：一日不排便 ， 勝抽三包煙 ， 可見宿便的危害 。我們要多吃含粗纖維的食品 ， 這樣能促進(jìn)大腸蠕動 ， 消除宿便 ， 比如全麥 ， 燕麥 ， 玉米 ， 芹菜等等 。
中醫(yī)排毒美體二
皮膚也是重要人體重要的排毒器官哦 。比如我們感冒時 ， 多喝水 ， 捂在被子里多出出汗 ， 便能加快痊愈 。因此多運(yùn)動 ， 多出汗就可以讓毒素通過皮膚排出去 。
中醫(yī)排毒美體三
運(yùn)動過量或疲勞過度時 ， 你會覺得腰酸腿痛 ， 渾身乏力 ， 這是由于長時間運(yùn)動或勞動在體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積造成的結(jié)果 。運(yùn)動后不妨多做按摩 ， 伸展運(yùn)動 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 可以防止乳酸堆積 ， 緩解酸痛 。
中醫(yī)排毒美體四
很多我們喜歡的食物中都含有大量的毒素 ， 因?yàn)檫@些食物為了看起來更加誘人 ， 或者為了更易于存放 ， 或者能夠刺激人們的食欲 ， 添加了很多的色素 ， 香精 ， 防腐劑等等 。我們吃了這些食物 ， 對于我們的嘴是享受到了 ， 但是對于身體則是“毒素” 。
中醫(yī)排毒美體五
淋巴系統(tǒng)是人體是人體重要的排毒的循環(huán)系統(tǒng) ， 充當(dāng)毒素回收站的角色 。全身各處流動的淋巴液將體內(nèi)的毒素回收到淋巴結(jié) ， 毒素在這里被過濾 ， 分解成無毒的物質(zhì) ， 然后從淋巴過濾到血液 ， 送往皮膚 ， 肺臟 ， 肝臟 ， 腎臟等被排出體外 。所以定時的進(jìn)行按摩 ， 促進(jìn)淋巴循環(huán)對于排毒極其有益 。
中醫(yī)排毒美體六
肺是最容易積存毒素的器官之一 。因?yàn)槿嗣刻斓暮粑鼤⒓s1000升空氣送入肺中 ， 空氣中漂浮的許多細(xì)菌病毒 ， 粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入肺臟 。當(dāng)然 ， 肺也能通過呼氣排出體內(nèi)代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者 。
中醫(yī)排毒美體七
肝臟是人體最大的解毒器官 ， 它依靠解毒酶對食物進(jìn)行加工處理 ， 將食物轉(zhuǎn)換成對身體有用的物質(zhì) 。但食物中的毒素也可能留存下來 。瑜伽是頂級的排毒運(yùn)動 ， 通過把壓力施加到肝臟等器官上 ， 加快其血液循環(huán) ， 促進(jìn)排毒 。
中醫(yī)排毒美體八
眼睛的排毒作用是非常重要的 ， 對于女人來說 ， 尤其是愛哭的女人 。很多實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明了這一點(diǎn) 。眼淚中含有大量的對健康不利的有害物質(zhì) 。如果你很少流眼淚 ， 這里有一個小秘訣 ， 那就是去切洋蔥 。
中醫(yī)排毒美體九
腎臟是人體最重要的排毒器官之一 。不僅能過濾血液中的毒素 ， 通過尿液排出體外 。還負(fù)擔(dān)保持人體水份和鉀鈉平衡的作用 ， 控制著和排毒相關(guān)的體液循環(huán) 。充分飲水可以稀釋毒素 ， 促進(jìn)腎臟新陳代謝 。
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