配方：姜皮2克、陳皮3克、桑白皮3克、茯苓4克 。
方法
1、用熬制中藥的砂鍋進(jìn)行熬煮，每次煎服時(shí)在鍋里加入500ml的水，煮沸后關(guān)小火熬煮15分鐘即可 。
2、用紗布過(guò)濾掉藥渣，一日兩次飯后飲用，連續(xù)服用一周時(shí)間，平均可以瘦下5-9斤體重 。
小貼士：陳皮和桑白皮可以加快腸胃消化，改善食欲，姜皮和茯苓能驅(qū)走體內(nèi)寒濕之氣，改善身體循環(huán)代謝，讓你的胃口逐漸變好，代謝逐漸加強(qiáng) 。
良方三 健脾利濕、調(diào)理氣機(jī)、燃脂減肥
配方：海藻、夏枯草、米仁各30克，白芥子10克、山楂15克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克、甘草6克 。
做法
1、把所有藥材先用500ml水浸泡10分鐘，之后開(kāi)火熬煮 。
2、沸騰后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘，用紗布過(guò)濾掉藥渣后即可飲用 。
小貼士：每天在下午茶時(shí)間飲用一次即可，對(duì)于脾胃失調(diào)虛弱類肥胖的女生來(lái)說(shuō)，這道藥方既能快速燃脂減肥，又能溫和調(diào)理脾胃 。
中醫(yī)藥膳減肥餐
蓮子百合湯
功效：益脾胃，養(yǎng)心神，潤(rùn)肺腎，去熱止咳 。適用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺陰虛的低熱干咳的肥胖癥病人 。
原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥姜、食鹽、料酒、味精適量 。
做法
(1)把蓮子、百合、瘦豬肉洗凈，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊 。
(2)將蓮子、百合、豬瘦肉同時(shí)放鍋內(nèi)，加入適量的水，再加入蔥、姜、食鹽、料酒等調(diào)味品 。
(3)武火至燒沸后使用文火煨燒1小時(shí)即可 。
(4)食用時(shí)，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯 。
三色糯米飯
功效：具有健脾利水、減肥之功 。
原料：紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜食糧 。
做法
(1)將紅小豆及薏苡仁用清水洗凈，放進(jìn)鍋內(nèi)蒸20分鐘 。
(2)將糯米及冬瓜籽洗凈加適量水至鍋內(nèi)一起蒸熟 。
(3)起鍋后撒上黃瓜丁即可食用 。
荷葉蓮藕炒豆芽
功效：蓮子具有養(yǎng)腎補(bǔ)脾，養(yǎng)心養(yǎng)神功效;荷葉升發(fā)清陽(yáng);綠豆芽清熱解毒 。因此常吃此菜菜可健脾利濕、輕身消腫 。
原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽150克，蓮藕100克，花生油適量，食鹽、味精、水淀粉各少許 。
制法
(1)取蓮子、荷葉加清水適量，文火煎湯后暫置一旁備用 。
(2)將鮮藕切成細(xì)絲，用素油煸炒至七成熟 。
(3)加入熟透的蓮子和洗凈的綠豆芽 。
(4)將先煎出的湯燒上，加適量的食鹽、味精、用水淀粉勾芡，盛出裝盤即可食用 。
禁忌：炒菜時(shí)不可加醬油 。
怪味海帶
功效：具有利水、消腫、減肥之效 。
原料：海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量 。
做法
(1)隔天先將海帶用水泡24小時(shí)，中間要換兩次水 。洗凈后切絲瀝干 。
(2)將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時(shí)，撈去豆、蘿卜、山楂 。
(3)將海帶放入鍋內(nèi)，燜至汁盡海帶糜爛，起鍋晾干即可食用 。
參芪雞絲冬瓜湯
功效：黨參、黃芪均可補(bǔ)中益氣、利水消腫、配以雞脯肉、冬瓜肉制湯有健脾補(bǔ)氣、輕身減肥之效 。
原料：雞脯200克，黨參、黃芪各3克，冬瓜200克，清水500克，食鹽、黃酒、味精各適量 。
做法
(1)將雞脯肉切成絲，連同黨參、黃芪一起放入砂鍋，加清水，用小火燉至八分熟 。
(2)將冬瓜切片放入鍋內(nèi)，加鹽、黃酒適量 。
(3)待冬瓜熟透加入少許味精，裝盤即可食用 。
麻辣羊肉炒蒜頭
功效：具有溫陽(yáng)化濕、祛痰利水之功效，對(duì)肢冷、畏寒、虛腫之陽(yáng)虛型肥胖者，減肥效果較佳，同時(shí)還可減輕陽(yáng)虛征象 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 中醫(yī)拔罐 如何通過(guò)拔罐辨體質(zhì)
- 中藥美容 7類女人美白看中醫(yī)
- 中醫(yī)秘方 防輻射藥茶與穴位按摩雙管齊下
- 中醫(yī)秘方 不吃早飯的七大壞處你知道嗎
- 中醫(yī)美容 古代美女的天然養(yǎng)顏方
- 用針灸拔罐減肥反彈嗎
- 中醫(yī)小秘方 如何巧去體內(nèi)濕氣
- 中醫(yī)養(yǎng)生 針灸治療失眠
- 中醫(yī)秘方 只需一招“吃”掉白發(fā)
- 中醫(yī)小秘方 十款中藥輕松對(duì)抗衰老