下午喝綠茶 清肝又利尿
下午3時(shí)左右喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力，還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果 。
通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解 。青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢 。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好 。
晚上喝黑茶 暖胃促消化
許多人認(rèn)為，晚上喝茶會(huì)影響睡眠，其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等 。對一些神經(jīng)衰弱的人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音 。值得注意的是，晚上千萬不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激 。
人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠 。黑茶首選云南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉 。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和，也不會(huì)影響睡眠 。
【養(yǎng)生藥茶 藥茶的17大養(yǎng)生功效】總結(jié)：通過上述的文章對藥茶的17大養(yǎng)生功效和喝茶的最佳時(shí)間等有關(guān)知識的具體介紹，大家對于養(yǎng)生藥茶的知識是不是都非常的了解了，如果大家覺得這些知識對你養(yǎng)生保健有所幫助的話，不妨試著分享給身邊同樣需要這些知識的朋友吧！
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