二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強腦身的自調功能 。氣功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好 。
三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損 。頤神養腦，須重道德修養；如豁達大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利于養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病 。故健腦養生，尤當注意及此 。
四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人參、丹參等）為主，化濁痰、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配制較好 。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取 。
五、防病護腦 。據臨床報告，患老年性癡呆癥在65歲以上人群中達10%，并有逐年上升趨勢，研究發現，腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血 。預防此病，可適當減少使用鋁制餐具，尤其不要用鋁制品長期存放有酸或堿性或咸的食品和菜肴 。
六、運指益腦 。各項體育運動都有益于健康，但多不是直接的 。而書法、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點 。手腦關系最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用 。要做到天人合一
如何飲食養生【急性腸胃炎飲食應注意什么養生的飲食要注意什么】1.飲食調養 。飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸” 。就是說多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用；少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品 。對于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津 。2.增減衣服 。初秋季節中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要注意增加衣服，防止“涼氣”的侵襲 。但不要穿得太多，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒 。3.謹慎起居 。古人云：“早臥早起，與雞俱興 。”意思是，在秋天要早點睡覺，早點起床 。4.加強運動調養 。秋季天高氣爽，氣候干燥，故要多呼吸新鮮空氣，在清涼的晨風中散步、跑步、鍛煉，這不但是在進行好的“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，為渡過即將到來的寒冬作了充分的準備 。5.保持室內一定濕度 。秋季空氣中的濕度小，風力大，汗液蒸發得很快，易使人皮膚干裂，毛發也易脫落 。故必須注意保持室內具備一定的濕度，并適當補充體內的水分 。6.藥物保健 。根據秋季的特點，可適當服用一些維生素類制劑 。另外，還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健，如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等 。平素為陰虛體質的人，可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等 。道法自然，尊重自然，相信自己
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