一、薏仁粥
取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥 。
二、冬瓜湯
取冬瓜三百克（不連皮），紅棗五、六顆，姜絲少許 。先用油將姜絲爆香，然后連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調味料煮成湯 。
相關經驗推薦
- 如何健康養生飲食 飲食方面的健康養生
- 秋冬的飲食和養生的原則 秋冬養生飲食好物
- 近現代時期的飲食與養生
- 養生堂飲食決定健康2 飲食決定健康養生堂
- 中醫養生學飲食主清淡
- 中醫飲食養生的基本原則有 中醫是飲食養生又叫
- 養生牌瘦瘦包飲食要吃什么
- 餐飲食材批發網 養生餐飲食材批發
- 秋季養生飲食注意什么 秋季飲食秋季養生短信
- 20180612飲食養生匯