方法/步驟1: 飯后吃
所謂飯后吃并不是說在每日的3餐后吃而是在每次吃完東西之后都要吃一顆隨便果 。 這種吃法主要適合體重已經偏胖而且沒有時間運動的人， 所謂懶人減肥法 。
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一般體重的減肥者可以選擇在晚上睡覺之前吃一顆隨便果然后刷牙美美的睡上一覺， 第二天早上就可以妥妥的排除體內的毒素了 。 有了良好的排便習慣相信想不瘦都會有點難 。
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方法/步驟3: 配合400ml溫水吃
吃隨便果的時候配合400買了溫水喝效果更佳哦 。 想大家吃過減肥產品的人應該都會知道， 這些產品主要是促進腸胃的蠕動， 也就是說讓我們很容易有饑餓感， 熬過了饑餓感就是減肥的成功者， 多喝水的目的就是減弱饑餓感 。 所以大家多喝水事半功倍 。
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