關于五行學說對應的養生問題你看看下面的五行列表及相關資料就會明白
【五行與飲食養生列表五行的飲食養生】春養肝秋養肺,是因為春對應肝秋對應肺,春天肝氣旺,秋天肺氣旺,一般正常健康的人,春天少吃酸,秋天少吃辛,春天肝氣旺克脾土,應該多吃健脾的食物,秋天肺氣旺克肝木,應該多吃綠色蔬菜和水果,潤肺補肝.
腎生肝,是因為腎主水,肝主木,肝腎同源,同為下焦,同為先天,水生木,滋水養木就是通過補腎來生肝,
好好看看下面的資料,你會清楚的
五行木火土金水
五位東南中西北
五時春夏 長（季）夏 秋冬
五氣風熱濕燥寒
五化生長養收藏
五味酸苦甘辛咸
五色青赤黃白黑
五志怒喜思憂、悲 恐、驚
五官目舌口鼻耳
五臟肝心脾肺腎
五腑膽小腸胃大腸膀胱
人體的五臟與五行有著密切關系：肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水 。盛夏之際五臟都處于虛弱之際，只有在此時補養生息，才能確保我們在秋冬季節的健康 。
五行之木：屬木器官—肝
肝與膽互為臟腑表里，又屬筋骨和四肢 。過旺或過衰，較易患肝、膽、頭、頸、四肢、關節、筋脈、眼和神經等方面的疾病 。
養肝理由：工作過于辛苦時第一要維護的就是肝臟 。因為肝是身體里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血 。五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及 范圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝 。肝膽相照，肝膽之間會互相影響，肝氣郁結或虛弱的人，要多吃綠色或酸味食物 。
養肝之道：夏季高溫，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，加速身體消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害 。保證食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等保持相應的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不均 。
五行之火：屬火器官—心
心臟與小腸互為臟腑表里，又屬血脈及整個循環系統 。過旺或過衰，較易患小腸、心臟、肩、血液、經血、臉部、牙齒、腹部和舌部等方面的疾病 。
養心理由：由于心屬火，而高溫時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔，所以夏季最重要的是養心 。養心最好吃些赤色食物，它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些 。心與小腸互為表里，心氣不順則小腸功能亦不調，吸收就會不好，心臟虛虧時要吃紅色或苦味食品 。
養心之道：養心首先要做到心靜，心靜自然涼 。善于靜養心的人，靜則生陰，只有陰陽協調，才能保養心臟 。夏天宜多吃養心安神之品莫如：茯苓、蓮子、百合、小棗等 。同時，還要多吃養陰生津之品，如：藕粉、銀耳、西瓜、鴨肉等 。除此，夏天不妨多吃點“苦” 。因為苦入心，可養陰清熱除煩，如苦瓜、綠豆等 。
五行之水：屬水器官—腎
腎與膀胱互為臟腑表里，又屬腦與泌尿系統 。過旺或過衰，較易患腎、膀胱、脛、足、頭、肝、泌尿、陰部、腰部、耳、子宮和疝氣等方面的疾病 。
養腎理由：腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，腎氣虧損易陽氣衰弱，腰膝酸軟，易感風寒，生疾病等 。由于工作繁忙，現在很多人都選擇外出就餐，而大廚做飯共同的特點就是油大鹽大，這樣更下飯更香 。可是鹽味屬水，和腎是一族，適量是有益的，過度是糟糕的 。
養腎之道：腎虛病癥有陰虛、陽虛之分，對人體各個臟腑起滋補、潤澤作用的稱之為腎陰；對各個臟腑活動起溫煦、推動作用的稱之為腎陽 。補腎應當針對腎陰、腎陽虛衰的不同，采用對癥的相應方法進行 。腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補；腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀，則應選擇羊肉、鹿茸等補之 。
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