1、睡前喂飽 。在寶寶睡前，寶媽一定要保證寶寶吃飽 。哄睡之后，不要刻意將寶寶叫醒喂奶，寶寶只要自己不醒就說明不餓 。
2、逐漸拉長夜間喂奶間隔 。從四五次到兩三次，逐漸拉長夜奶的間隔，慢慢減少喂奶次數 。如果是給寶寶喂配方奶，寶媽可以喂少量的水代替 。如果寶寶喝下后，下次并沒有很快醒來，那就說明其并不餓 。
3、不要用喂奶來解決一切問題 。很多時候寶寶夜間醒來并不是因為饑餓，而是他需要媽媽了 。這時候你只要在他身邊哄哄他，給他及時的安撫，他就可以安睡了 。
4、減少氣味對寶寶的吸引 。母乳喂養的寶寶對媽媽身上的氣味特別敏感，所以媽媽在斷夜奶期間應經常洗澡和換洗衣服，盡量減輕氣味對寶寶的吸引 。
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專家答疑
1、如何改善長牙引發的夜奶？
對于長牙引發的夜奶情況，家長們可白天增加寶寶的磨牙活動，比如一些質地較硬的物品，可以更好地緩解牙齦腫痛，也能加快寶寶出牙的進程，進而減少因出牙引發的夜奶需求 。
2、喂奶時間怎樣安排才最佳？
出生后喂奶一般是每2~3小時一次 。時間安排大致是：6時、9時、12時、15時、18時、21時及夜間零時，直到第二天早上6時 。嬰兒出生兩個月后，可逐步由3小時喂奶一次改為4小時喂1次，大致是8時、12時、16時、20時、夜間零時，共喂5次 。夜間不需要特意叫醒寶寶吃奶 。
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