床上吸功和夾功怎么練女性魔鬼訓(xùn)練坐著進(jìn)的姿勢 _吸功

床上吸功和夾功怎么練
【床上吸功和夾功怎么練女性魔鬼訓(xùn)練坐著進(jìn)的姿勢】 在生活中夫妻房事和諧是生活基礎(chǔ)，那房事中有些技巧能讓女性的房事變和的完美了。女性必須認(rèn)清這一點(diǎn)，學(xué)會房事技巧的目的不是單為增加男人的興趣和官能上的快樂，女性本人也同樣可以增加快感。而且也能使丈夫或情人感到以前所沒有的舒暢和快樂。那么女性床上吸功和夾功怎么練呢?

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女性可以嘗試骨盆控制或骨盆運(yùn)動，適當(dāng)?shù)目刂乒桥枋切愿信宰畲蟮拿卦E，骨盆以適當(dāng)?shù)姆绞綋u擺，不但可以使全身姿態(tài)美觀，而且能大大增加魚水之歡。預(yù)備姿勢兩腳分開約三十公分，膝部略曲，臀部收縮，向前。就這個姿勢，做內(nèi)部收縮。現(xiàn)在轉(zhuǎn)到右方，內(nèi)部肌肉放松。再轉(zhuǎn)到后方，臀部提高，內(nèi)部肌肉再度收縮，然后轉(zhuǎn)到左方，放松內(nèi)部肌肉。

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練習(xí)骨盆上下運(yùn)動的最佳方法，是想像你正在穿一條極緊的牛仔褲。站在地上，兩腳分開約三十公分，雙膝彎曲，想象你已經(jīng)穿上牛仔褲，現(xiàn)在要拉上拉鏈，你的骨盆應(yīng)該向前和向上提高，腹部收緊，做到這個姿勢，停一秒鐘，然后放松。然后再重復(fù)做向前向上的運(yùn)動。雙腳和雙膝的位置，保持不變，只能使骨盆做上下運(yùn)動。每天做二十次左右，直到不暇思索就能做為止，通常需要一天到四天。得到要領(lǐng)以后，你就可以加上旋轉(zhuǎn)運(yùn)動了。

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如果女人在跳舞時很少扭動臀部或使骨盆上下運(yùn)動，想必看過跳舞女郎所表演的這種惹火動作。跳肚皮舞的女郎特別擅長這一點(diǎn) 。有許多尋芳客喜歡肚皮舞娘，可能是由于她的床第功夫，在基本上就高人一籌。如果能到肚皮舞訓(xùn)練班去學(xué)習(xí)，不但可以骨盆控制得恰到好處，而且在步履之間也能顯出優(yōu)雅的性感。
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練習(xí)骨盆旋轉(zhuǎn)的是站在地上，雙腳分開約三十公分，膝蓋略曲，臀部收緊，兩臂垂在身體兩旁。全身放松，極慢的使骨盆向上向前，然后轉(zhuǎn)到右方，到不能再向右為止，身體重量放在右腳上，現(xiàn)在把骨盆向后方，再把骨盆轉(zhuǎn)到極左方，身體重量落在左腳上，其次使骨盆向上收縮臀部，再旋轉(zhuǎn)到右腳上，就這樣旋轉(zhuǎn)一周，這樣好象不容易，所以，開始的時候要慢慢的做，做一個動作想一下，在練習(xí)旋轉(zhuǎn)十次以后，再以相反的方向旋轉(zhuǎn)骨盆。

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骨盆運(yùn)動的最終目的是綜合內(nèi)部肌肉的收縮和放松，以及上下和旋轉(zhuǎn) 。這兩種動作起初不容易協(xié)調(diào)，好象初學(xué)鋼琴的人，左右兩手很難同時彈不同的樂譜一樣，但如能做得極慢，而且做一個動作就大聲數(shù)出來，你會發(fā)現(xiàn)不久就能同時做兩種動作，開始的時候每天做上下旋轉(zhuǎn)和收放二十次，到第二周末時增到四十次。做完兩個禮拜，大部分應(yīng)該能不暇思索就同時做出兩種運(yùn)動，當(dāng)女人Z.A.I時，幾乎會自然而然的加以應(yīng)用。