中醫養生的原則是什么中醫基礎理論 。中醫養生和治病的原則是什么？中醫養生就是所謂的保養生命 ， 強健身體 ， 延年益壽 。治療原則主要是指治療疾病的基本原則和具體治療方法 。如早治防變 ， 治病求本 ， 扶正祛邪 ， 調整陰陽 ， 調理氣血 ， 調理臟腑以及因時、因地、因人制宜等內容 。在這方面最有研究的是北京關氏國醫館的關繼波老中醫 。關老出生于中醫世家 ， 父親是中國十大名醫之一的關幼波 。關老幼年受其父言傳身教 ， 酷愛中醫 。先后隨父應邀出訪日本、韓國、新加坡、香港、馬來西亞、印度印西亞等地 ， 進行醫術交流 ， 博采眾長 。依靠中醫藥療法治愈過很多疑難雜癥患者 。地址：北京市西城區西四東斜街14號中醫養生的原則是 一、協調臟腑 二、暢通經絡 三、清靜養神 四、節欲葆精 五、調息養氣 六、綜合調養 七、持之以恒治未病
未病先防 ， 未老先養 中醫學的養生防老方法以預防疾病、保健益壽為目的 。如起居調攝方面 ， 《內經》強調 “風雨寒暑”等“虛邪賊風”要“避之有時”；飲食衛生方面 ， 張仲景《傷寒雜病論》中強調預防食物中毒；孫思邈在其著作中記載了用動物肝臟來預防夜盲癥、用羊的甲狀腺和海帶預防地方性甲狀腺腫;《內經》還提倡用針灸來預防疾病、養生益壽 。
日常調理 ， 生活有節 講究生活規律 ， 注意對日常生活如飲食、起居、睡眠、勞動及精神等方面的調養 ， 對延緩衰老有著重要作用 。中醫學在長期實踐中形成了一整套行之有效的養生方法 ， 如精神養生法、睡眠養生法、飲食養生法、起居養生法、四時養生法等 。
自我鍛煉 ， 持之以恒 中醫學自我鍛煉的方法 ， 包括氣功、導引、按摩等 ， 近代所謂氣功 ， 源于古代的導引、吐納等鍛煉方法 ， 關鍵是調身、調心、調息 。它們可使人體排除內外干擾 ， 形神合一地處于最佳狀態 ， 從而對整個生命過程實行自身調控 ， 激發和調動人體內在潛力 ， 祛病防老 。
藥食兼顧 ， 針灸相配 許多藥物和方劑具有“益氣輕身”、“延年益壽”等作用 ， 這些都屬于藥養的范疇 。食療則是中醫養生一寶 。食物與藥物相輔相成 ， 共同起到強身延年之功 。此外 ， 還有針刺保健、養生灸、臍療法、藥枕療法等許多行之有效、簡單實用的方法
古人真正的養生術是什么？陳四清說 ， 古人養生是一個系統的方法 ， 而并非現代書上東講一點西扯一點 ， 毫無體系 。歸納起來要做到四點 。
1.情志調攝養生法
中醫認為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化 ， 亦稱“七情” 。其中怒、喜、思、憂、恐為五志 ， 五志與五臟有著密切的聯系 。此觀點被歷代醫家應用于養生學中 ， 對于情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的作用 。
2.起居有常養生法
人是自然的組成成分之一 ， 要順應自然 ， 與自然融為一體 ， 因此必須使自己的生活起居適應天時、地理變化的客觀規律而變化 ， 才能保持身體的健康 。中醫將合理安排起居作息 ， 妥善處理生活細節 ， 保持良好習慣 ， 建立符合自身生物節律的活動規律 ， 以保證身心健康 ， 延年益壽的方法 ， 謂之生活起居養生法 ， 又稱起居調攝法 。
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