和尚飲食養生 _季節養生

和尚怎樣保持營養均衡素食完全能夠保持營養的均衡。
其中肉食和素食的最大的區別，在于肉食的蛋白成份，還有礦物質成分。素食中，豆腐、黃豆的蛋白成份極高，而且，消化吸收率遠比肉類要高，因此，蛋白質的攝入量是不須擔心的。
【和尚飲食養生】礦物質，除了一般性的食物和菜類提供外，菜類豐富多樣完全能夠滿足礦物質的需求，如菌蘑菇、大辣等類食物，富含礦物質。沒看懂什么意思？

佛教飲食養生有哪些經驗？最重要的就是素食養生，長時間堅持吃素的話，能改善人們的腸道，對于人們的健康是非常有好處的