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下雨天 ， 我只想一直睡一直睡……那么問題來了 ， 為什么一到下雨天我們就想睡覺呢?其實這是有科學依據的 ， 快搬好小板凳 ！聽膳食君和你慢慢道來……
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Part
1
??！為什么下雨天想睡覺??！
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一、空氣中的負離子含量增加
下雨時 ， 空氣的濕度是增加的 ， 同時 ， 空氣中負離子含量也是增加的 。 這是因為雷電可以產生大量的負離子 ， 同時雨水和空氣的摩擦也會產生負離子 。
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負離子的增加會明顯改善人體的神經系統、心血管系統、血液系統和呼吸系統的功能 ， 使人更為舒適 ， 同時負離子還有鎮靜和催眠的作用 ， 讓人容易入睡 。
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二、雨聲是催眠曲
下雨天的雨聲是一個有節奏的滴答聲 ， 這種聲音就好像是一種搖籃曲 ， 可以促進人的睡眠 。
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有研究發現 ， 當雨聲進入大腦時 ， 大腦會無意識地放松下來 ， 產生α波 ， 這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態 。
下雨的沙沙聲 ， 其聲頻一般位于0～20千赫之間 ， 人們常常對這個范圍的聲頻是非常敏感的 ， 這種聲頻我們稱為“白噪音” ， 但這種噪音并不讓人心煩 ， 相反 ， 這種聲音是非常和諧的 。 使得人的心情也變得舒緩了 ， 整個人就會呈現出一種放松的狀態 。
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三、空氣中的氧含量下降
我們都有這樣的體驗 ， 在缺氧的環境下 ， 人的反應能力是下降的 。 這是因為氧氣可以刺激大腦 ， 讓我們精神振奮 。
天下雨時 ， 空氣中的水蒸汽比較多 ， 平均分子量減少 ， 導致氣壓降低 ， 氧的含量相對減少 ， 這樣就會讓我們的大腦出現懈怠 ， 交感神經興奮性降低 ， 而發生昏昏欲睡 。 這時如果躺下來休息一會兒 ， 以減少氧氣的消耗量 ， 也可以緩解下雨前胸悶的感覺 。
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四、褪黑素的分泌增加
人體的松果體分泌一種與睡眠有關的激素——褪黑素 ， 它的特點是在黑夜或者光線暗的時候分泌 。 雨天由于烏云將陽光擋住 ， 環境變得昏暗 ， 這時松果體分泌的褪黑素增加 ， 讓人體產生困倦 。
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同時 ， 我們的眼睛也會產生一種與睡眠有關的蛋白質 ， 有趣的是 ， 光線越亮 ， 這種蛋白質的合成就會越少 。 相反 ， 光線越暗 ， 這種蛋白質的合成就越多 ， 伴隨而來的是人的困意增加 。
五、人的活動受到限制
天下雨 ， 很多戶外的事情無法完成 ， 讓人無所事事 。 對于無事可做的人 ， 睡覺或許是一個最好的選擇 。
應該說 ， 人都是有惰性的 ， 舒適狀態是人人都向往的 。 睡覺實際上是一種享受 ， 沒有人能夠擋住這樣的誘惑 。
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