防精神病的發生
當氣候多變時，容易擾亂人體生理功能，對神經系統、內分泌系統都有一定的影響 。引發精神活動的異常，導致精神病多發 。此時應注意起居的規律性，適當增加豐富多彩的業余活動，如歌舞、欣賞音樂、踏青、多與人際交流等等，都可以轉移注意力，避免心情不愉快 。
預防“舊傷復發”
所謂“舊傷”，指的是以前因各種原因引起的軟組織的扭、挫、跌傷及手術后的損傷 。這一時段氣候多變，造成損傷組織血液循環、壓迫和刺激，中醫稱之為經絡運行不暢，“不通則痛” 。預防方法是適度的動靜結合，參加適量的運動鍛煉，活氣血、通經絡 。另外要注意身體局部的保暖，也可進行局部按摩保健，口服一些通經絡的藥物等等 。
總之，無論你屬于何種體質的人，只要堅持有目的的保健養生，不斷提高生活質量，我相信每個人都能延長自己的生命，成為一個健康長壽的人 。趁著驚蟄，好好調養一下自己的身體吧 。
相關經驗推薦
- 春分養生 春分節氣宜喝紫菜瘦肉湯
- 處暑養生 處暑養生的12個小常識
- “三九”養生：飲食溫補勿過頭
- 養生之道：男人養生之道、女人養生之道、老人養生之道之重點區別
- 我眼里的中醫養生界分級
- 中醫養生｜冬季適當進補
- 適合自己的生活方式才是最好的養生
- 「健康」中醫養生有訣竅，記住六個字！
- “三九”生活養生三重點
- 淺談中醫養生的原則及方法