《月令七十二候集解》中說：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄 。是蟄蟲驚而出走矣 。”
晉代詩人陶淵明有詩曰：“仲春遘時雨，始雷發東隅 。眾蟄各潛駭，草木縱橫舒 。”(《擬古九首》其三) 。
在“草木縱橫舒”的驚蟄時節，晉地乍暖還寒，天氣干燥，容易使人口干舌燥、外感咳嗽 。
梨，味甘汁多，有潤肺止咳、滋陰清熱功效，此時于人們如自然甘露，去火怡神 。
驚蟄時節，春光明媚，氣候回暖，人們容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困” 。
“春困”雖然不是病，但也會影響人們日常的學習和工作，易使人出現疲勞、瞌睡、工作效率下降等 。
專家提醒說，消除“春困”，除了保證充足的睡眠、作息規律、加強鍛煉外，在飲食上宜清淡，避免食用大油大膩食品，如肥豬肉、油炸食品等 。
專家提示說，春季膳食要科學合理地搭配，如主食粗細糧、干稀的合理搭配，副食葷與素、湯與菜的搭配等 。
此外，還要多吃含有維生素B族的食品，如大豆、花生、火腿、黑米、雞肝、堅果、菠菜、奶酪等 。另外，飯量不宜過飽 。
【驚蟄的習俗 祭白虎化解是非】結語：驚蟄是中國的傳統節氣，充滿了傳奇的色彩，只是現在的人們都忙于工作和生活，漸漸把這些習俗淡忘了，今天小編給大家介紹了關于驚蟄節氣的習俗，希望能夠對大家有所幫助，了解并尊重我們的傳統文化 。
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