4、做好防曬
外出一定要注意好防曬 ， 防曬是美白的關鍵 ， 可以擦防曬霜 ， 也可以選擇戴墨鏡和防曬帽 ， 這都是個人選擇了 。
5、減少上網時間
電腦的輻射對皮膚的損害很大 ， 容易造成皮膚干燥 ， 還會影響內分泌 。上網之后一定要認真洗臉 ， 最好能用洗面奶 ， 盡量洗去停留在臉上的游離電子 。
6、減少化妝次數
【皮膚暗沉該如何改善】化妝品中含有多種重金屬 ， 對皮膚的損害非常大 。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝 ， 膚色黯淡粗糙 ， 完全沒有光澤 。所以能不化妝盡量不化 ， 無法避免的時候也要化淡妝 。如果化妝不可避免 ， 那么卸妝一定要徹底 。并且要多喝水 ， 水能加速新陳代謝 ， 有助于排出體內的有害物質 。
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