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倒立有哪些好處?倒立能減肥嗎?( 二 )


4、頭和手要始終固定在同一位置上 。
5、每天做一套完整動作 。
6、飯后2小時內或喝水過多時不宜做 。
7、做完動作后不要馬上休息 , 最好稍事活動后再休息 。

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