文章插圖
這樣摸摸耳朵能夠養(yǎng)腎哦！
腎是人體重要器官之一，乃先天之本 。腎臟功能是否正常，對(duì)健康有著舉足輕重的作用 。《內(nèi)經(jīng)·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭 。”并強(qiáng)調(diào)“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件 。中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為：腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部 。所以經(jīng)常按摩耳朵可起到健腎養(yǎng)身的作用 。
按摩耳朵的具體方法：
1、摩耳輪：
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱 。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎并心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病 。
2、拔雙耳：
【這樣摸摸耳朵能夠養(yǎng)腎哦！】兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180° 。往復(fù)3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響 。一般拔3～6次 。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功 。
3、掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到“嚓嚓”的聲音 。每次20下，每日數(shù)次，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身 。
4、拉耳屏：
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘 。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病 。
5、摩全耳：
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5～6次 。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用 。
6、鳴天鼓：
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴處，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲 。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對(duì)于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 大熊貓的耳朵是什么顏色的什么形狀的
- 芒果布丁這樣做，真是太美味了，加入了新鮮草莓增加了風(fēng)味
- 常擠地鐵要這樣養(yǎng)生
- 桂花拉糕這樣做色香味俱全令人欲罷不能去南京必吃十大美食及地點(diǎn)
- 天冷手上生凍瘡 可以這樣辦！
- 遭遇地震時(shí)要這樣做
- 關(guān)于地震的傳說(shuō)
- 酸菜熬皂湯這樣做色香味俱全令人欲罷不能北京有哪些特色的小吃零食
- 豬肉做成電飯鍋版叉燒肉，這樣做幼兒老人吃都不費(fèi)勁
- 秋季養(yǎng)生用好三“果”中醫(yī)教你這樣做