日常最好避免太強烈的光線，避免太嘈雜的環(huán)境，保持生活環(huán)境的平和安靜 。
女性從生理和心理上比較明顯地呈現(xiàn)衰老過程的一個起點，是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期，因此除了要保持精神愉快，生活有規(guī)律 。
陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源 。
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄 。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用 。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食 。
少喝咖啡，研究表明咖啡因能引起潮熱，因為它會擴張血管 。
結(jié)語：你不要小看頭暈，其實它也是非常嚴重的事情，因此，我們一定要想辦法解決它 。其實，治療頭暈沒有什么好方法，但是中醫(yī)偏方卻不錯，加上我們平時多注意鍛煉，還是能夠克制它的哦 。
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