7、按摩腎腧位置
雙手握拳，拳心虛空，貼在腎腧位置，利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止 。
8、按摩太溪穴
適宜癥狀：絕大多數腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等 。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯 。可祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶力、改善聽力及視力、增強身體抵抗力、減少感冒的發生 。
用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚 。對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少 。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療 。
結語：通過以上文章介紹我們是不是中醫不花錢的補腎方法有了一定的了解了呢，中醫補腎的方法有很多種的，如果我們不能很好的了解以上介紹的方法會給我們的身體造成很大的影響的，希望以上介紹的方法能幫到大家 。
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