【早日擺脫冬季瘙癢的煩惱】
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隨著冬季的來臨，皮膚瘙癢的朋友逐漸增多 。 早年的患病人群以老年人居多，近些年來不同年齡段的冬季瘙癢癥在門診均能見到 。 那么如何擺脫瘙癢的煩惱呢? 在氣溫降低的時候，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細(xì)血管床部分關(guān)閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的濕度下降，表現(xiàn)為皮膚干燥，本來就容易出現(xiàn)皮膚的瘙癢，老年人因為代謝水平下降，皮膚萎縮，更容易發(fā)生瘙癢癥 。 隨著生活水平的提升，人們的衛(wèi)生觀念提高，每日洗澡成為許多人必須做的一件功課，尤其是白領(lǐng)階層和嬰幼兒人群，甚至每天要洗2~3次 。 其后果是本來分泌就很少的皮脂被洗掉，皮膚愈加干燥，也越容易出現(xiàn)瘙癢 。 產(chǎn)生搔抓的欲望就是瘙癢，這是目前對瘙癢的認(rèn)識 。 因此越癢越抓，越抓越癢，由此建立了一個惡性循環(huán)，導(dǎo)致瘙癢遷延不愈 。 嚴(yán)重者皮膚損害，出現(xiàn)皮疹，演變?yōu)楦尚詽裾罨蚵詥渭冃蕴μ\(神經(jīng)性皮炎)，既有身體的痛苦，也有因為皮膚外觀的不雅而產(chǎn)生心理上的壓力 。 明白了冬季瘙癢的發(fā)生機(jī)理，就可以從容應(yīng)對了 。 改善皮膚的干燥程度 1)少洗澡，尤其是老人和嬰幼兒 。 建議每周1~2次，許多朋友問，那不是不講衛(wèi)生、太臟了嗎?我經(jīng)常對他們開玩笑：您是每天在煤堆里打滾嗎?即使是有空氣污染，也有衣服的保護(hù)，天天換衣服，皮膚沒那么臟吧 。 2)在洗澡的時候，水溫不要太高，雖然燙洗后當(dāng)時很舒服，但皮脂減少后瘙癢的發(fā)生就是秋后算賬了 。 3)少搓澡，用毛巾、洗澡巾揉搓皮膚，不但使皮脂減少，嚴(yán)重時還能破壞角質(zhì)層，皮膚的保濕功能進(jìn)一步降低，加重了瘙癢的發(fā)生;況且角質(zhì)層的破壞，實際上是損傷了皮膚的屏障功能，反而容易導(dǎo)致皮膚遭受細(xì)菌等致病微生物的感染 。 搓出來的“泥”，實質(zhì)是是汗液、皮脂、新陳代謝而脫落的細(xì)胞，并不是真正的泥 。 4)少用肥皂、香皂、浴液等潔膚品，目前的潔膚產(chǎn)品多是化工原料組成，雖然能起到清潔作用，但是使用過勤，不但降低了皮膚的濕度，也容易刺激皮膚、傷害皮膚 5)浴后使用保濕產(chǎn)品，最好使用天然產(chǎn)品，礦物油盡量不用 。 6)老年人泡澡時可加一些食用淀粉，能夠起到滋潤皮膚、減輕皮膚干燥的作用 。 減少對皮膚的刺激 1、貼身穿純棉制品，最好是淺色衣裝，真絲、羊絨等對皮膚也有刺激 。 2、辛辣食物、酒、咖啡對皮膚均有刺激，皮膚干燥者少進(jìn)食 。 3)保證睡眠，使皮膚有足夠的時間自我修復(fù)、自我調(diào)節(jié) 。 3、患有系統(tǒng)性疾病的朋友，如糖尿病、肝功能異常、腎功能損害、腫瘤及皮膚病(如魚鱗病、濕疹、銀屑病等等)的，需要及時治療 。
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