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濕熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕 。減少熬夜的次數，保證睡眠質量 。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質的人 。同時，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好 。
【總是疲勞沒精神 濕熱體質要這樣調理才能恢復健康】體內濕熱，如果只表現為輕微的癥狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果癥狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治后再調理 。
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