人的情感非常豐富 ， 當你正聚精會神思考時 ， 突然一個響聲定會把你嚇得渾身發(fā)抖、汗毛直豎 。這是什么道理呢?人緊張的時候為什么會手腳發(fā)抖
原因
原來 ， 當人們受到驚嚇 ， 在精神緊張的瞬間 ， 植物神經中的交感神經會突然興奮 ， 通過復雜的神經一內分泌的作用 ， 使人全身發(fā)抖 。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌 ， 它屬于平滑肌 ， 其收縮與放松不受人們的意志支配 。當受驚嚇而使交感神經突然興奮時 ， 豎毛肌會在神經一內分泌的作用下不由自主地收縮起來 ， 這樣 ， 汗毛就會突然“肅立” ， 并出現(xiàn)雞皮疙瘩樣毛圍隆起 。而當你情緒穩(wěn)定下來時 ， 它會自動放松 ， 汗毛也隨之“稍息”了 。這一點 ， 大家可能都有親身體驗吧 。
【人在緊張時為什么會手腳發(fā)抖】緩解孩子的緊張方法
當孩子緊張時 ， 可以讓孩子自己做一些小動作 ， 宣泄掉一部分負面情緒 ， 例如深呼吸、摩拳擦掌等 。
有時候 ， 孩子出于本能 ， 會使用咬指甲、扯頭發(fā)等動作 ， 來緩解緊張的情緒 。這時家長不能強行制止 ， 否則孩子會更焦慮 。家長可以幫助孩子建立相似但無傷大雅的方法 ， 例如摸手指代替咬指甲 。
還有一種替代活動法 。這種方法實際上是一種注意力的轉移 。這個階段的孩子由于控制力較差 ， 容易被其他事物吸引 。所以當孩子緊張時 ， 不妨換個環(huán)境 ， 帶孩子到安靜的地方走一走等 。
緩解面試的緊張
帶一份報紙或一本書和雜志 ， 等候時翻閱 。因為這時人最容易產生緊張心理 ， 看看報紙等一來可解等候的不安 ， 二來可顯示自己平時的素質 。當然 ， 能夠看一本與你專業(yè)相關的書刊那就更好了 。
在面試時 ， 你應該想辦法掩飾自己的緊張心情 ， 別讓主考官一眼就看出你的忐忑不安 。比較實用的心態(tài)就是你要抱無所謂態(tài)度 ， “沒什么了不起 ， 大不了再找一次工作 ， 反正比你們好的單位多的是 。”
面試當中 ， 如果發(fā)現(xiàn)自己說錯了一些話 ， 不妨等到雙方都比較自在的時候再補救 。“我不知道您看出來沒有 ， 坦白地說 ， 我對這次面試有點緊張 。”如果事情進行較順利 ， 你承認自己曾經緊張過 ， 反而能使你更主動地接近主考官 。
面試是每一個求職者都需要面對的 。對于有面試經驗的來說 ， 可以做到發(fā)揮自如 ， 但是第一次面試的人來說 ， 緊張是必不可少的 。面試時如何緩解緊張情緒 ， 避免敗北 ， 首要的就是保持心理健康 。面試之前要做好最充分的準備 ， 這樣能增加自信 ， 緩解緊張情緒 。
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