許多研究表明缺少維生素D和患抑郁癥之間存在一些關(guān)系 。但是，增加抑郁癥或者其他精神疾病患者身上維生素D的含量，或許能長期改善他們的健康和生活的品質(zhì) 。如果你發(fā)現(xiàn)經(jīng)常情緒低落，那就到戶外曬曬太陽（只要天氣允許），這樣可以增加體內(nèi)維生素D的含量 。如果你已經(jīng)測試了體內(nèi)維生素D的含量，結(jié)果是很低的話，那么我建議你吃維D的補充劑，特別是在冬天，或者是北方氣候 。
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