褪黑素能治失眠嗎？有什么副作用 _素能

人體松果腺分泌的主要激素是褪黑素它是以色氨酸為原料在松果腺細胞內合成的，褪黑素對不同原因引起的睡眠障礙均有一定的調節作用。但是也只是適用于一些特定的人群。不是所有失眠的都適合褪黑素的
褪黑素適用的人群
【褪黑素能治失眠嗎？有什么副作用】 文獻報道褪黑素最適合的就是治療睡眠節律障礙，時差反常、倒班作業引起的睡眠障礙、盲人及腦損傷者的睡眠障礙。
1時差反常
時差反常是由于跨幾個時區飛行后，機體適應原來的晝夜節律不能立即適應新的緩解周期，出現的一些癥狀

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2倒班作業引起的睡眠障礙
倒班作業引起的睡眠障礙，也是因為生物節律和環境周期同步失調的結果。由于機體不能迅速適應倒班的緩解變化，進而出現的睡眠障礙
3老人的睡眠障礙、
隨著年齡增加，睡眠的節律會被打亂，表現就是易醒，擺脫愛誰，這個是因為體內的褪黑素濃度隨著年齡在下降，提問節律的振幅也在下降，這個時候補充一些褪黑色素是可以的。

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4盲人的睡眠障礙
一些盲人有周期性睡眠障礙，原因就是因為盲人的生物節律是自激運行的，不能和環境同步，這個時候適量補充一些褪黑素也是可以的
目前只要是適合服用褪黑色的，只要不超過劑量，對身體是沒有副作用的，但是對于一些因為疾病原因、情緒原因、工作家庭等引起的失眠，褪黑素是起不到作用的。所以服用之前可以咨詢下專業的醫師。